بایگانی دسته ی مقالات

اغلب زوجین تصور می‌کنند که تنها رعایت نکات بهداشتی و نظافت قبل از رابطه جنسی بسیار مهم است. علاوه بر این که باید به نکات مهم قبل از رابطه جنسی توجه داشته باشید، می‌بایست به نکات بهداشتی بعد از رابطه جنسی نیز توجه کنید.

توجه به این مسائل سبب می‌شود که از بیماری‌های مقاربتی و عفونت‌ها جلوگیری شود. ما در ادامه نکاتی را که خانم‌ها باید بعد از رابطه جنسی رعایت کنند، ذکر خواهیم کردیم تا اطلاعات کافی در این زمینه داشته باشید.

پس از رابطه ادرار کنید

همه دوست دارند پس از رابطه جنسی بخوابند و از تخت خارج نشوند، اما اگر بدانید که اینگونه به خود آسیب می‌رسانید، قطعا خوابیدن را ترجیح نخواهید داد. خانم‌هایی که پس از رابطه جنسی ادرار نمی‌کنند و خود را نمی‌شویند ممکن است به عفونت ادراری مبتلا شوند.

همچنین در صورت رعایت نکردن این نکته احتمال عفونت باکتریایی نیز افزایش خواهد یافت. بهتر است بلافاصله یا حداکثر 30 دقیقه پس از رابطه جنسی به دستشویی بروید.

پس از رابطه جنسی خود را تمیز کنید

پس از این که ادرار می‌کنید، باید اطراف واژن را بشویید. نیازی به استفاده از صابون نیست، تنها شستشو با آب گرم کافی خواهد بود. با رعایت این نکته احتمال آلوده شدن توسط باکتری‌ها به حداقل خواهد رسید.

به این نکته توجه داشته باشید که نباید داخل واژن را بشویید؛ چراکه منجر به عفونت خواهد شد. تنها کافی است که آن ناحیه را به‌صورت ملایم بشویید.

از جلو به عقب خود را بشویید

نکته مهمی که باید هنگام شستشو دقت داشته باشید، این است که باید از جلو به عقب (از واژن به مقعد) خود را بشویید. با رعایت این نکته از ورود مدفوع و سایر باکتری‌های بیماری‌زا به واژن و مجاری ادراری جلوگیری خواهید کرد.

دستان خود را بشویید

شستن دست، یکی از بهترین راهکارهایی است که برای از بین بردن باکتری‌ها می‌توان انجام داد. این کار را قبل و همچنین پس از رابطه با آب و صابون بشویید.

لباس زیر خود را عوض کنید

لباس زیری را که هنگام رابطه جنسی پوشیده‌اید، باید عوض کنید. احتمالا در لباس زیر شما ترشحاتی وجود دارد، پوشیدن مجدد آن ممکن است آلودگی ایجاد کند؛ بنابراین بهتر است لباس زیر تمیز بپوشید.

خود را خشک کنید

پس از شستشو و تمیز کردن باید خود را پاک کرده و واژن را خشک کنید. اگر واژن مرطوب باشد، محل تکثیر و رشد باکتری را فراهم می‌کند.

آب بنوشید

قبل و بعد از رابطه جنسی آب بنوشید. قطعا زمانی که آب می‌خورید پس از مدتی نیاز به ادرار کردن خواهید داشت. در واقع این امر به شما کمک می‌کند، هنگام ادرار کردن باکتری‌های بیشتری پس از رابطه جنسی از بدن خارج شود.

لباس‌های خنک و نازک بپوشید

در قسمت‌هایی که گرم و همراه با تعریق هستند، زمینه تکثیر و رشد باکتری‌ها ایجاد می‌شود. به همین جهت بهتر است لباس‌هایی را بپوشید که هوا به داخل راه پیدا کند. از پوشیدن جوراب شلواری یا لباس زیر خیلی تنگ خودداری کنید. گاهی برخی از خانم‌ها بدون پوشیدن هیچ لباس زیری به رختخواب می‌روند که امری کاملا اشتباه است.

به عفونت‌های قارچی توجه داشته باشید

خانم‌ها ممکن است در رابطه جنسی دچار این عفونت بشوند؛ بنابراین اگر هرگونه علائم را مشاهده کردید حتما به پزشک متخصص زنان و زایمان در کرج مراجعه کنید:

• خارش
• سوزش
• ترشحات سفید و ضخیم

آزمایش مورد نیاز را انجام دهید

اگر رابطه جنسی دارید، بهتر است آزمایش STD (بیماری‌های مقاربتی) را انجام دهید. در اغلب مواقع این عفونت‌ها هیچ علائمی ندارند. تنها با آزمایش می‌توان متوجه شد که شما مبتلا به این بیماری هستید یا خیر.

همچنین ممکن است برخی افراد علائمی همچون ترشح، درد، زخم، تاول و توده‌‎هایی را در اطراف اندام تناسلی خود مشاهده کنند که بررسی توسط پزشک متخصص زنان بسیار مهم و حائز اهمیت است.

به نکات بهداشتی رابطه جنسی در بارداری بیشتر توجه داشته باشید

رابطه جنسی در بارداری در اغلب مواقع مشکلی ندارد، اما در این دوران خطر ابتلا به عفونت‌هایی مانند UTI (احتمال عفونت ادراری) بسیار بیشتر است؛ بنابراین باید دقت داشته باشید که پس از رابطه جنسی به نکات بهداشتی، بیش از پیش توجه کنید. آب زیادی بنوشید و اطراف واژن را به‌خوبی بشویید از شریک جنسی خود بخواهید که به این نکات توجه داشته باشد.

رختخواب خود را تمیز کنید

بهتر است هفته‌ای یک بار ملحفه‌های تخت خود را بشویید تا از هرگونه آلودگی و عرق کاملا پاک شود. رعایت این نکات، حساسیت و خطر عفونت را بسیار کاهش می‌دهد. اگر پس از هربار رابطه جنسی آلودگی زیادی را مشاهده می‌کنید، بهتر است مکررا ملحفه‌ها را بشویید.

کلام آخر

رعایت نظافت و نکات بهداشتی در رابطه جنسی بسیار حائز اهمیت است و منجر به افزایش کیفیت رابطه جنسی می‌شود. همچنین می‌توانید جهت اعتماد به نفس بیشتر در رابطه جنسی و رضایت شریک خود اقداماتی مانند، سفید کردن واژن، تزریق چربی به واژن، لابیاپلاستی با لیزر و جوانسازی واژن با RF را انجام دهید.

در اغلب مواقع خانم‌ها پریود خود را مخفی کرده و از تحقیق در خصوص بهداشت قاعدگی در این دوره خودداری می‌کنند، آنها باید بدانند که رعایت بهداشت در این دوره بسیار حائز اهمیت است؛ چراکه عدم توجه به این مسائل ممکن است زمینه‌ساز بیماری‌های دیگر باشد.

از آنجایی که توجه به این موضوع بسیار مهم است، ما در این مقاله اطلاعاتی در اختیار شما قرار خواهیم داد تا همه خانم‌ها آگاهی کافی در این زمینه داشته باشند.

نوار بهداشتی خود را هر 4 الی 6 ساعت یک بار تعویض کنید

تعویض به‌موقع نوار بهداشتی، یکی از مهم‌ترین نکاتی است که باید جهت رعایت بهداشت در قاعدگی خود توجه داشته باشید، حداکثر زمانی که برای تعویض پد بهداشتی در نظر گرفته شده، 6 ساعت است.

هنگامی که خون قاعدگی از بدن خارج می‌شود، ارگانیسم‌هایی از طریق خون گرم خارج شده و به بدن جذب می‌شود و منجر به حساسیت، جوش و عفونت‌های ادراری خواهد شد. اگر پد بهداشتی خود را به‌طور منظم تعویض کنید از گسترش آلودگی و ایجاد عفونت جلوگیری می‌شود.

خود را به‌طور صحیح بشویید

شستن واژن به‌طور منظم بسیار مهم است. زیرا آلودگی‌های ناشی از خون قاعدگی به بدن می‌چسبد. شاید اغلب افراد پیش خود بگویند که ما همیشه به‌طور منظم خود را می‌شوییم، اما تنها شستشو مهم نیست، بلکه نحوه صحیح شستشو بسیار مهم است.

هنگام شستشو باید دقت داشته باشید که از سمت واژن به مقعد بشویید نه از سمت مقعد به واژن؛ چراکه نباید باکتری‌های موجود در مقعد به واژن یا مجرای ادراری منتقل و منجر به عفونت شود.

از صابون یا محصولات بهداشتی واژن استفاده نکنید

با وجود این که استفاده از محصولات بهداشتی واژن بسیار مهم است، اما استفاده از این محصولات در دوران قاعدگی می‌تواند شرایط را برعکس کند. واژن به‌طور خودکار مکانیسم تمیزکننده دارد که در دوره قاعدگی به‌خوبی این فرایند را انجام می‌دهد.

استفاده از این محصولات بهداشتی می‌تواند در روند طبیعی واژن خللی وارد کند و منجر به عفونت و رشد باکتری‌ها در واژن بشود.

دور انداختن پدهای بهداشتی

نحوه صحیح دور انداختن پدهای بهداشتی، از دیگر مسائل بهداشتی در دوره قاعدگی است که باید به آن توجه کنید. هنگام تعویض پد باید پد بهداشتی خود را به‌خوبی بپیچید تا از گسترش باکتری‌ها و انتقال آن به دیگر نواحی جلوگیری شود. این نکته را به یاد داشته باشید که پس از تعویض، باید دستان خود را به‌طور کامل بشویید.

از دو پد بهداشتی استفاده نکنید

بسیاری از خانم‌هایی که خونریزی شدید دارند، ترجیح می‌دهند جهت جلوگیری از آلوده شدن لباس خود از دو پد یا نوار بهداشتی استفاده کنند. با وجود این که این روش به تمیز نگهداشتن لباس شما کمک می‌کند، اما در اغلب مواقع به‌دلیل این که از دو نوار بهداشتی استفاده می‌کنند، از تعویض آن غافل می‌شوند و همین امر موجب عفونت واژن می‌شود.

به همین جهت توصیه می‌شود از یک پد بهداشتی استفاده کنند و در صورتی که خونریزی شدید دارند، نوار بهداشتی را در تعداد دفعات بیشتری تعویض کنند. توجه به این نکته می‌‎تواند از بسیاری از آلودگی‌ها جلوگیری کند.

به‌طور مرتب حمام بروید

شاید این توصیه برای برخی از افراد عجیب به نظر برسد؛ زیرا در گذشته به‌دلیل اعتقادات و باورهای غلطی که داشتند خانم‌ها را از حمام کردن در دوره قاعدگی منع می‌کردند. بر خلاف تصوری که در گذشته وجود داشته، حمام کردن در دوره قاعدگی یا پریود بسیار مهم است؛ چراکه شما را از هرگونه آلودگی به‌خصوص در نواحی واژن پاک می‌کند.

همچنین خانم‌ها در زمان قاعدگی، گرفتگی و دردهایی در کمر یا شکم خود احساس می‌کنند که با استحمام کردن، کلیه این مشکلات برطرف می‌شود و به‌طور کلی احساس بهتری خواهند داشت.

هر روز لباس زیر خود را عوض کنید

پزشک متخصص زنان و زایمان در کرج دراین‌باره توصیه می‌کند که خانم‌ها باید روزانه لباس زیر خود را تعویض کنند و طی قاعدگی به‌دلیل آلوده شدن لباس زیر، آن را مکررا تعویض کنند. استفاده از لباس زیر نخی به‌خصوص در زمان قاعدگی به‌شدت توصیه می‌شود؛ چراکه جذب بیشتری دارند و هوا را به‌خوبی عبور می‌دهند.

بوی پریود طبیعی است، اما آن را به‌حداقل برسانید

بوی خون قاعدگی طبیعی است، این بو به‌دلیل ترکیب خون و عرق ایجاد می‌شود. در این مواقع ممکن است بوی ناشی از پریود در خانم‌ها بیشتر شود:

• زمانی که به مدت طولانی یکجا می‌نشینید که امکان رشد باکتری و تجمع خون لختگی افزایش می‌یابد.
• مواقعی که مایعات کافی مصرف نکنید و از رفتن به دستشویی جهت تعویض نوار بهداشتی خودداری کنید.
• وجود موهای زائد منجر به بوی بیشتر هنگام قاعدگی خواهد شد.

اگر با وجود رعایت این نکات همچنان بوی زیادی را احساس می‌کنید، می‌توانید از کاپ قاعدگی استفاده کنید.

کلام آخر

بهتر است در خصوص رعایت نکات بهداشتی و جلوگیری یا تشخیص به‌موقع بسیاری از بیماری‌ها به متخصص زنان مراجعه کنید تا معاینات لازم مانند کولپوسکوپی دهانه رحم را انجام دهد و مشکلاتی از قبیل سرطان دهانه رحم به‌موقع شناسایی شود، در نهایت درمانی موثر برای بیماران انجام خواهد گرفت.

در خصوص نکات بهداشتی همانطور که ذکر کردیم مسائل مربوط به قاعدگی بسیار حائز اهمیت است، پزشک متخصص زنان بیش از هر کسی توصیه‌های مهم و دقیقی برای شما خواهد داشت.

اغلب خانم‌ها با تیرگی کشاله ران مواجه هستند و این موضوع باعث ناراحتی و عدم اعتماد به نفس آنها شده است. در واقع هر فردی، هر رنگ پوستی داشته باشد متوجه چند درجه تیره‌تر شدن کشاله ران خود می‌شود، این تغییر به‌دلیل تولید ملانین بیشتر در پوست کشاله ران است.

این تیرگی می‌تواند به بالاتر و به‌سمت بیکنی نیز گسترش یابد. اگر تیرگی کشاله ران یکی از دغدغه‌های شماست، در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا در خصوص این موضوع اطلاعات کاربردی در اختیار شما قرار دهیم.

عواملی که منجر به تیرگی کشاله ران می‌شود

دلایل زیادی جهت تیرگی کشاله ران وجود دارد که در ادامه بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت:

• هنگامی که اصطکاک و سایش بین دو ران، هنگام ورزش کردن یا راه رفتن رخ می‎دهد، منجر به نازک تر شدن پوست، خارش و در نهایت تغییر رنگ در کشاله ران می‌شود.
• تعادل هورمونی وجود ندارد، این اتفاق بیشتر در دوران شیردهی، بارداری، قاعدگی و کسانی که دچار تخمدان پلی کیستیک هستند، وجود دارد.
• مصرف برخی از داروهای خاص، مانند مصرف قرص‌های ضد بارداری هورمونی یا داروهای شیمی‌درمانی می‌تواند در ایجاد تیرگی موثر باشد، همچنین قرارگیری در معرض نور خورشید از دیگر عواملی تاثیرگذار است.
• خشکی پوست
• اصطکاک به‌دلیل پوشیدن لباس تنگ
• اختلال در رنگدانه پوست
• دیابت 

چه عواملی احتمال تیرگی کشاله ران را افزایش می‌دهد؟

افرادی که دچار چاقی یا افزایش وزن هستند، به‌دلیل چربی و سایش بیشتری که بین ران ایجاد می‌شود، احتمال تیرگی کشاله ران در این افراد بسیار زیاد است. اگر در کنار چاقی و افزایش وزن، به‌طور مثال مشکلات هورمونی وجود داشته باشد، احتمال ایجاد تیرگی کشاله ران به‌مراتب بیشتر خواهد شد و برای درمان باید به متخصص زنان و زایمان در کرج؛ دکتر ملیحه قدس روحانی مراجعه کنید.

آیا راهی جهت جلوگیری از ایجاد تیرگی کشاله ران وجود دارد؟

اگر فکر می‌کنید جز آن دسته از افرادی هستید که احتمال تیرگی کشاله ران در شما زیاد است، چندین توصیه برای شما داریم که در ادامه همه موارد را ذکر خواهیم کرد:

• قسمت داخلی ران خود را همیشه تمیز نگهدارید و هر از گاهی لایه‌برداری کنید تا پوست مرده در آن قسمت تجمع پیدا نکند.
• جهت جلوگیری از تعریق و اصطکاک بیش از حد لباس نخی و گشاد بپوشید.
• جهت جلوگیری از حساسیت و تحریک پوستی از شیو کردن خودداری کنید.
• اگر این قسمت از بدن شما در معرض نور خورشید قرار دارد، از ضد‌آفتاب‌هایی با 30 SPF به بالا استفاده کنید و تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید.

درمان خانگی تیرگی کشاله ران

گاهی اوقات برخی از افراد با انجام راهکارهای خانگی می‌توانند تیرگی این قسمت پوست خود را تا حدی زیادی روشن کنند. درمان‌های متعددی جهت برطرف کردن تیرگی کشاله ران وجود دارد که در ادامه همه موارد را برای شما ذکر خواهیم کرد:

روغن نارگیل و آب‌لیمو 

آب‌لیمو شامل ویتامین C است که در روشن‌تر شدن پوست موثر است. روغن نارگیل به مرطوب شدن پوست کمک می‌کند و پوست کشاله ران نرم می‌شود، جهت تهیه این اسکراب باید به موارد زیر دقت داشته باشید:

• چند قاشق غذاخوری روغن نارگیل را همراه با آب‌لیمو ترکیب کنید.
• ترکیب به دست آمده را به قسمت تیره بمالید و 10 دقیقه ماساژ دهید.
• سپس کاملا از سطح پوست خود بشویید.
• تحقیقاتی که در این خصوص انجام شده، نشان می‌دهد ترکیباتی که حاوی ویتامین C است، نسبت به سایر روش‌ها موثرتر عمل می‌کند.

تهیه اسکراب با استفاده از شکر

شکر به‌عنوان لایه‌بردار پوست استفاده می‌شود. تیرگی پوست که در اثر تجمع پوست مرده ایجاد شده است، کاملا لایه‌برداری می‌شود، جهت تهیه این اسکراب می‌بایست:

• آب‌لیمو ترش تازه را همراه با یک قاشق چای‌خوری شکر و یک قاشق چای‌خوری عسل اضافه کنید.
• ترکیب به‌دست آمده را به کشاله ران خود بمالید.
• پس از مدتی ترکیب را کاملا بشویید.

اسکراب جو دو سر

از جو دو سر برای درمان اگزما و بیماری‌های التهاب پوستی استفاده می‌شود. همچنین می‌توان از آن به‌عنوان یک لایه‌بردار نیز استفاده کرد، اسکراب جو دو سر از اسکراب شکر نیز برای شما نرم‌تر خواهد بود. ماست حاوی اسید لاکتیک است که برای سلامت و بهبود پوست بسیار موثر است. جهت تهیه اسکراب جو دو سر باید به دستورالعمل‌های زیر دقت داشته باشید:

• به‌اندازه مساوری جو دو سر را همراه با ماست ترکیب کنید.
• ترکیب به‌دست آمده را به پوست بمالید تا لایه‌برداری انجام شود.
• پس از مدتی که خمیر روی کشاله ران ماند، کاملا بشویید.

ترکیب جوش‌شیرین و آب

جوش‌شیرین به روشن شدن و لایه‌برداری پوست کمک می‌کند، اما هنگام مصرف احتیاط کنید؛ چراکه ممکن است برای پوست بسیار قوی باشد و صدمات زیادی به پوست وارد کند. جهت تهیه اسکراب جوش‎شیرین باید به موارد زیر دقت داشته باشید:

• به‎اندازه مساوی از جوش شیرین و آب، خمیری تهیه کنید.
• یک لایه نازک از خمیر به دست آمده را روی کشاله ران بمالید.
• بگذارید حداقل 15 دقیقه روی پوست بماند، سپس کاملا بشویید.

آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا یا هر محصولی که حاوی آلوئه ورا باشد، می‌تواند پوست تحریک شده را درمان کند. آلوئه ورا حاوی آلوئین است که به‌عنوان یک ماده روشن کننده پوست عمل می‌کند. ژل آلوئه ورا را مانند یک لوسیون به قسمت تیره کشاله ران بزنید، پس از مدتی کاملا ژل را از پوست خود بشویید.

گاهی ممکن است انجام راهکارهای خانگی در برخی از افراد چندان موثر نباشد، اما جای نگرانی وجود ندارد؛ چراکه می‌توان با استفاده از لیزر درمانی چنین مشکلی را برطرف کرد. 

همانطور که گفته شد تیرگی کشاله ران گاهی تا بیکینی نیز مشاهده می‌شود. در این مواقع می‌توانید با مراجعه به پزشک متخصص زنان، سفید کردن واژن را انجام دهید و تیرگی کشاله ران را نیز با استفاده از لیزر برطرف کنید.

وقتی صحبت از بارداری می‌شود، قطعاً یکی از نکاتی که در ذهن بسیاری از افراد نقش می‌بندد، تغییراتی است که طی بارداری و تغییرات پس از بارداری در مادر ایجاد می‌شود. تغییرات گاهی قابل رؤیت است و گاهی درون بدن ایجاد شده است. از تغییراتی غیرقابل مشاهده، مانند دیابت گرفته تا بزرگ شدن سایز پا که قابل مشاهده است.

ما در این مقاله قصد داریم تمامی تغییراتی که پس از بارداری در مادر ایجاد می‌شود را برای شما به‌طور کامل بیان کنیم، اگر باردار هستید و می‌خواهید در خصوص تغییرات پس از بارداری اطلاعتی را کسب کنید در ادامه با ما همراه باشید.

تغییر سایز پا

قطعاً وقتی خانم بارداری را دیده‌اید، متوجه بزرگ‌تر شدن پاهای او و تغییر سایز او شده‌اید، چنین تغییری به‌دلیل افزایش وزن و تغییرات هورمونی است. محققان در‌این‌باره می‌گویند خانم‌هایی که وزن نرمالی قبل از بارداری دارند، طی بارداری مجاز به 11 تا 16 کیلوگرم افزایش وزن هستند.

در نهایت چنین تغییرات و افزایش وزنی قطعاً در قسمت‌های مختلف بدن تأثیر خواهد گذاشت که یکی از این موارد تغییر سایز کفش آنهاست. در برخی از آنها چنین تغییراتی تا پس از بارداری نیز باقی خواهد ماند.

علاوه بر افزایش وزن، هورمون ریلکسین نیز در ایجاد این تغییر نقش مهمی دارد، همانطور که از نامش پیداست در شل شدن رباط‌ها و استخوان‌های لگن تأثیرگذار است که در نهایت در این دوران متوجه بزرگ‌تر شدن پاهای خانم‌های باردار می‌شوید.

افزایش وزن

همانطور که متوجه شده‌اید، مجدداً صحبت از افزایش وزن است. گاهی اضافه وزن برای برخی از خانم‌ها تنها طی بارداری وجود دارد و در برخی دیگر پس از زایمان به همان گونه باقی خواهد ماند. از هر 4 خانم یکی از آنها پس از زایمان دچار اضافه وزن می‌شوند، اما افزایش وزن پس از به دنیا آوردن یک بچه خیلی بارز نیست. زمانی این اضافه وزن اهمیت پیدا می‌کند که خانم زایمان‌های متعددی داشته باشد.

تغییرات واژن

اگر زایمان به‌طور طبیعی انجام شود، به طبع پس از تولد نوزاد، واژن دچار تغییراتی می‌شود. با وجود اینکه ساختار واژن به گونه‌ای است که پس از تولد مجدداً دچار انقباض می‌شود، اما تغییراتی حتی جزئی می‌توان مشاهده و احساس کرد. شدت این تغییر به عوامل مختلفی از جمله وزن نوزاد، عوامل ژنتیکی، اضافه وزن و… بستگی خواهد داشت.

البته جای نگرانی نیست؛ چراکه با راهکارهای مختلفی، مانند جوانسازی واژن با RF می‌توان چنین مشکلی را توسط متخصص زنان برطرف کرد.

مشکلات لحظه‌ای

متأسفانه برخی از خانم‌ها باردار پس از تولد کودک خود دچار بی‌اختیاری ادرار می‌شوند و کنترل مثانه را از دست می‌دهند. اما نکته‌ای که دراین‌باره وجود دارد این است، خانم‌هایی که زایمان طبیعی را تجربه می‌کنند بیشتر در معرض خطر چنین مشکلی قرار دارند؛ چراکه در زایمان طبیعی مثانه ضعیف شده و به عصب مثانه آسیب وارد می‌شود، در نهایت منجر به افتادگی لگن خواهد شد. پیشنهادی که پزشکان برای این افراد دارند این است که تمرینات کگل را برای تقویت عضلات لگن انجام دهند.

خرابی دندان‌ها

شاید برایتان عجیب باشد که بدانید که هرچه تعداد فرزندان شما بیشتر باشد دندان‌های خراب و آسیب‌دیده بیشتری خواهید داشت. تحقیقاتی که در این خصوص انجام شده نشان می‌دهد خانم‌هایی که در سنین بین 35 تا 49 سالگی صاحب یک فرزند بوده‌اند، به‌طور میانگین دو دندان خود را از دست داده‌اند، در حالی که افرادی که صاحب دو فرزند بوده‌اند، به‌طور میانگین چهار دندان خود را از دست داده بودند.

سایر مشکلات مربوط به دندان، بزرگ شدن و خونریزی بیشتر از لثه در بارداری است؛ چراکه در این دوره جریان خون بیش از هر لحظه دیگری است. برخی از محققان معتقدند که اسید حاصل از استفراغ، مینای دندان را از بین می‌برد. علاوه بر این، تغییرات هورمونی در دوران بارداری می‌تواند تعداد باکتری‌ها و میکروبیوم دهان را بیشتر کند؛ بنابراین در این دوران باید بیش از پیش نکات بهداشتی دراین‌باره رعایت شود.

توصیه می‌شود خانم‌ها قبل از اقدام برای بارداری به دندانپزشکی مراجعه کرده تا هرگونه آسیب ایجاد شده ترمیم کنند و آسیب کمتری در این دوران به دندان آنها وارد شود.

تغییرات سینه

سینه خانم‌ها پس از بارداری و در حین بارداری بزرگ می‌شود؛ چراکه در ابتدا بافت چربی سینه جای خود را به بافت‌های دیگر مانند غدد شیردهی سینه می‌دهند. اما این سینه‌های بزرگ مدتی پس از زایمان دچار آتروفی می‌شوند؛ زیرا تنها در مدت مشخصی از سینه برای شیردهی استفاده می‌شود.

اما نکته‌ای که در این رابطه وجود دارد این است که بلافاصله بافت چربی دیگر جایگزین نخواهد شد، زیرا بافت چربی به‌دلیل تغییرات ایجاد شده از بین رفته است. در نهایت اگر مادر لاغر باشد، سینه‌های او کوچک‌تر خواهد شد. اگر خانمی مجدد باردار شود این چرخه تکرار خواهد می‌شود، چنانچه او دچار اضافه وزن پس از بارداری شود، مقداری از چربی‌ها در سینه او قرار خواهد گرفت.

ترک‌های شکمی

خانم‌های باردار ممکن است طی بارداری خطوط صورتی و قرمز رنگ را روی پوست شکم خود مشاهده کنند. چنین مسئله‌ای تنها در بارداری و مربوط به بارداری نیست، هر فردی در هر زمانی که دچار کاهش یا اضافه وزن قابل توجهی شود، استریا یا ترک‌های پوستی را در قسمت‌های مختلف بدن خود مشاهده خواهد کرد.

استریای ایجاد شده پس از بارداری کمی کمتر می‌شود، اما روی پوست باقی خواهد ماند. خوشبختانه با وجود درمان‌هایی از جمله تیسکل می‌توان به درمان ترک های شکم در بارداری یا غیر از بارداری اقدام کرد. این نوع روش درمانی راهکاری غیر تهاجمی و مؤثر است که هیچ عارضه‌ای برای افراد ایجاد نمی‌کند.

بیماران می‌توانند با مراجعه به متخصص زنان و درمیان گذاشتن مشکل خود، زمان مناسبی را برای درمان استریا یا ترک پوستی خود در نظر داشته باشند.

کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه

شاید برایتان جالب باشد که بدانید، خطر ابتلا به سرطان سینه در خانم‌هایی که بچه‌دار می‌شوند و به بچه خود شیر می‌دهند، کاهش می‌یابد.

رویش مو

خانم‌ها طی بارداری موهای متراکم‌تر و شاداب‌تری دارند، اما چه عواملی می‌تواند منجر به این تغییر در آنها شود؟ هورمون‌ها نقش اصلی در ایجاد چنین تغییری ایفا می‌کنند، افزایش سطح هورمون می‌تواند در کاهش ریزش مو و داشتن مویی ضخیم‌تر در بارداری بسیار مؤثر باشد.

پس از بارداری هورمون‌ها به حالت عادی باز می‌گردند و به همین دلیل خانم‌ها پس از بارداری یا طی شیردهی از ریزش موهای خود گلایه دارند، اما جای نگرانی وجود ندارد؛ چراکه این حالت موقتی است و طی 12 تا 18 ماه بهبود می‌یابد.

تغییرات پوستی

در بارداری تغییرات پوستی زیادی در افراد ایجاد می‌شود که ممکن است این تغییرات در هر فردی متفاوت باشد. برای مثال، خط تیره عمودی که در شکم ایجاد می‌شود، یکی از تغییراتی است که در شکم خانم باردار مشاهده می‌شود.

گاهی برخی از خانم‌ها به تغییرات پوستی دیگری مانند ماسک بارداری که به «ملاسما» معروف است، دچار می‌شوند. در این نوع مشکل پوستی، لکه‌های تیره رنگی در صورت ایجاد می‌شود. همچنین خانم‌هایی که کک‌ومک در صورت خود دارند، در بارداری این لکه‌ها تیره‌رنگ می‌شود.

خط تیره عمودی و ملاسما، به‌دلیل افزایش ملانین در خانم‌های باردار ایجاد می‌شود. ملانین رنگدانه‌ای است که به لکه‌های صورت و حتی مو، رنگ بیشتری می‌دهد. در اغلب مواقع تیرگی‌های پوست پس از زایمان روشن‌تر می‌شود و به‌مرور از بین می‌رود، اما گاهی لکه‌های تیره در برخی از خانم‌ها تا سال‌ها باقی می‌ماند.

پزشکان به اینگونه افراد توصیه می‌کند که هنگام بیرون رفتن از خانه از ضدآفتاب یا کلاه‌های لبه‌دار استفاده کنند، همچنین از کرم‌های روشن کننده نیز تحت نظر پزشک استفاده کنند تا این تغییرات درمان شود.

دیابت

قند خون بسیاری از خانم‌ها طی بارداری افزایش می‌یابد. شاید برخی از افراد تصور کنند که با اتمام بارداری چنین مشکلی برطرف می‌شود، اما اینگونه نیست، در برخی از افراد پس از زایمان نیز باقی می‌ماند و پس از گذشت مدت زمانی به دیابت نوع 2 تغییر می‌کند.

گاهی برخی از افراد به‌دلیل سابقه خانوادگی در داشتن قند خون، ایجاد چنین عارضه‌ای را در خود احتمال می‌دهند. به‌طور کلی بهتر است کسانی که سابقه چنین بیماری را در خانواده خود دارند یا در حال حاضر قند خون دارند، به رژیم غذایی خود بیش از سایر افراد توجه کنند. باید تحت‌نظر پزشک فعالیت‌ها و تغذیه مناسبی طی بارداری خود داشته باشند.

میل و انگیزه جنسی

میل جنسی خانم‌ها پس از بارداری همانند گذشته نیست. در واقع باید یک سال پس از زایمان بگذرد تا خانم روند عادی و طبیعی خود را داشته باشد؛ چراکه طی این یک سال خانم‌ها خستگی زیادی را به‌دلیل بچه‌داری تجربه می‌کنند. همچنین خانم‌های شیرده سطح استروژن کمتری دارند و این امر سبب کاهش میل جنسی آنها می‌شود.

واریس و بواسیر

گاهی در بارداری، رگ قسمت‌هایی مانند پا یا حتی واژن متورم شده و به رنگ آب تغییر می‌کند که به آنها رگ‌های واریسی گفته می‌شود. زمانی که چنین تغییراتی در رکتوم ایجاد شود، منجر به بواسیر خواهد شد.

از آنجایی که رحم فشار زیادی وارد می‌کند، جریان خون کاهش می‌یابد، در نهایت جریان خون کمتری در قسمت‌های پایینی بدن وجود خواهد داشت. معمولاً چنین مشکلاتی 6 تا 12 ماه پس از تولد برطرف می‌شود.

خانم‌هایی که می‌خواهند در بارداری از وخیم‌تر شدن رگ‌های واریسی جلوگیری کنند، باید به‌طور منظم تمرینات ورزشی را انجام دهند. نکاتی که باید در این خصوص رعایت کنند این است که از نشستن طولانی‌مدت خودداری شود. همچنین می‌بایست غذاهایی با فیبر بالا و مایعات زیادی مصرف کنند تا از ایجاد یبوست جلوگیری شود.

رحمی بزرگتر

رحم در حالت عادی و نرمال به‌اندازه یک گلابی است، اما طی بارداری به‌اندازه یک هندوانه بزرگ می‌شود. رحم 6 هفته پس از زایمان طی فرایندی، مجدداً تخلیه و کوچک می‌شود، اما نکته‌ای که در این خصوص وجود دارد این است که این انقباضات 100 درصد نخواهد بود.

تحقیقات و مطالعه‌ای که در این خصوص انجام شده، نشان می‌دهد خانم‌هایی که زایمان کرده‌اند نسبت به افرادی که هیچ زایمانی انجام نداده‌اند، رحم بزرگ‌تری دارند.

جدا شدن شکم

یک تغییر شگفت‌انگیزی که در بارداری ایجاد می‌شود و پس از زایمان نیز باقی می‌ماند، حالتی به نام «دیاستاز شکمی» است. در واقع حالتی است که عضلات شکم جدا شده و منجر به شکاف عضلات بین معده می‌شود.

مطالعاتی که در این خصوص انجام شده نشان می‌دهد که چنین تغییراتی در بارداری در اغلب خانم‌ها پس از بارداری باقی خواهد ماند.

لگن پهن‌تر

شاید متوجه شده باشید که برخی از خانم‌ها پس از زایمان لگن پهن‌تری نسبت به گذشته دارند، شاید برخی از افراد تصور کنند به‌دلیل هورمون ریلکسین استخوان این قسمت از بدن پهن‌تر می‌شود، اما در واقعیت این‌طور نیست. در واقع به‌دلیل تجمع چربی در این قسمت از بدن، خانم‌ها چاق می‌شوند، نه بزرگ‌تر شدن استخوان‌های لگن و ران.