نکات بهداشتی بعد از رابطه جنسی که خانم‌ها باید رعایت کنند

اغلب زوجین تصور می‌کنند که تنها رعایت نکات بهداشتی و نظافت قبل از رابطه جنسی بسیار مهم است. علاوه بر این که باید به نکات مهم قبل از رابطه جنسی توجه داشته باشید، می‌بایست به نکات بهداشتی بعد از رابطه جنسی نیز توجه کنید.

توجه به این مسائل سبب می‌شود که از بیماری‌های مقاربتی و عفونت‌ها جلوگیری شود. ما در ادامه نکاتی را که خانم‌ها باید بعد از رابطه جنسی رعایت کنند، ذکر خواهیم کردیم تا اطلاعات کافی در این زمینه داشته باشید.

پس از رابطه ادرار کنید

همه دوست دارند پس از رابطه جنسی بخوابند و از تخت خارج نشوند، اما اگر بدانید که اینگونه به خود آسیب می‌رسانید، قطعا خوابیدن را ترجیح نخواهید داد. خانم‌هایی که پس از رابطه جنسی ادرار نمی‌کنند و خود را نمی‌شویند ممکن است به عفونت ادراری مبتلا شوند.

همچنین در صورت رعایت نکردن این نکته احتمال عفونت باکتریایی نیز افزایش خواهد یافت. بهتر است بلافاصله یا حداکثر ۳۰ دقیقه پس از رابطه جنسی به دستشویی بروید.

پس از رابطه جنسی خود را تمیز کنید

پس از این که ادرار می‌کنید، باید اطراف واژن را بشویید. نیازی به استفاده از صابون نیست، تنها شستشو با آب گرم کافی خواهد بود. با رعایت این نکته احتمال آلوده شدن توسط باکتری‌ها به حداقل خواهد رسید.

به این نکته توجه داشته باشید که نباید داخل واژن را بشویید؛ چراکه منجر به عفونت خواهد شد. تنها کافی است که آن ناحیه را به‌صورت ملایم بشویید.

از جلو به عقب خود را بشویید

نکته مهمی که باید هنگام شستشو دقت داشته باشید، این است که باید از جلو به عقب (از واژن به مقعد) خود را بشویید. با رعایت این نکته از ورود مدفوع و سایر باکتری‌های بیماری‌زا به واژن و مجاری ادراری جلوگیری خواهید کرد.

دستان خود را بشویید

شستن دست، یکی از بهترین راهکارهایی است که برای از بین بردن باکتری‌ها می‌توان انجام داد. این کار را قبل و همچنین پس از رابطه با آب و صابون بشویید.

لباس زیر خود را عوض کنید

لباس زیری را که هنگام رابطه جنسی پوشیده‌اید، باید عوض کنید. احتمالا در لباس زیر شما ترشحاتی وجود دارد، پوشیدن مجدد آن ممکن است آلودگی ایجاد کند؛ بنابراین بهتر است لباس زیر تمیز بپوشید.

خود را خشک کنید

پس از شستشو و تمیز کردن باید خود را پاک کرده و واژن را خشک کنید. اگر واژن مرطوب باشد، محل تکثیر و رشد باکتری را فراهم می‌کند.

آب بنوشید

قبل و بعد از رابطه جنسی آب بنوشید. قطعا زمانی که آب می‌خورید پس از مدتی نیاز به ادرار کردن خواهید داشت. در واقع این امر به شما کمک می‌کند، هنگام ادرار کردن باکتری‌های بیشتری پس از رابطه جنسی از بدن خارج شود.

لباس‌های خنک و نازک بپوشید

در قسمت‌هایی که گرم و همراه با تعریق هستند، زمینه تکثیر و رشد باکتری‌ها ایجاد می‌شود. به همین جهت بهتر است لباس‌هایی را بپوشید که هوا به داخل راه پیدا کند. از پوشیدن جوراب شلواری یا لباس زیر خیلی تنگ خودداری کنید. گاهی برخی از خانم‌ها بدون پوشیدن هیچ لباس زیری به رختخواب می‌روند که امری کاملا اشتباه است.

به عفونت‌های قارچی توجه داشته باشید

خانم‌ها ممکن است در رابطه جنسی دچار این عفونت بشوند؛ بنابراین اگر هرگونه علائم را مشاهده کردید حتما به پزشک متخصص زنان و زایمان در کرج مراجعه کنید:

• خارش
• سوزش
• ترشحات سفید و ضخیم

آزمایش مورد نیاز را انجام دهید

اگر رابطه جنسی دارید، بهتر است آزمایش STD (بیماری‌های مقاربتی) را انجام دهید. در اغلب مواقع این عفونت‌ها هیچ علائمی ندارند. تنها با آزمایش می‌توان متوجه شد که شما مبتلا به این بیماری هستید یا خیر.

همچنین ممکن است برخی افراد علائمی همچون ترشح، درد، زخم، تاول و توده‌‎هایی را در اطراف اندام تناسلی خود مشاهده کنند که بررسی توسط پزشک متخصص زنان بسیار مهم و حائز اهمیت است.

به نکات بهداشتی رابطه جنسی در بارداری بیشتر توجه داشته باشید

رابطه جنسی در بارداری در اغلب مواقع مشکلی ندارد، اما در این دوران خطر ابتلا به عفونت‌هایی مانند UTI (احتمال عفونت ادراری) بسیار بیشتر است؛ بنابراین باید دقت داشته باشید که پس از رابطه جنسی به نکات بهداشتی، بیش از پیش توجه کنید. آب زیادی بنوشید و اطراف واژن را به‌خوبی بشویید از شریک جنسی خود بخواهید که به این نکات توجه داشته باشد.

رختخواب خود را تمیز کنید

بهتر است هفته‌ای یک بار ملحفه‌های تخت خود را بشویید تا از هرگونه آلودگی و عرق کاملا پاک شود. رعایت این نکات، حساسیت و خطر عفونت را بسیار کاهش می‌دهد. اگر پس از هربار رابطه جنسی آلودگی زیادی را مشاهده می‌کنید، بهتر است مکررا ملحفه‌ها را بشویید.

کلام آخر

رعایت نظافت و نکات بهداشتی در رابطه جنسی بسیار حائز اهمیت است و منجر به افزایش کیفیت رابطه جنسی می‌شود. همچنین می‌توانید جهت اعتماد به نفس بیشتر در رابطه جنسی و رضایت شریک خود اقداماتی مانند، سفید کردن واژن، تزریق چربی به واژن، لابیاپلاستی با لیزر و جوانسازی واژن با RF را انجام دهید.