یائسگی، هر آنچه زنان باید در مورد یائسگی بدانند
یائسگی چیست؟
یائسگی زمانی رخ میدهد که چرخه قاعدگی زنان متوقف شود. سن شروع این دوره میتواند در افراد مختلف متفاوت باشد، اما معمولاً در اواخر ۴۰ یا اوایل ۵۰ سالگی رخ میدهد. در این دوره، تخمدانها تولید استروژن و پروژسترون را متوقف میکنند و مانع از بچه دار شدن میشود.
بسیاری از زنان تصورات غلطی دارند و در طول این مدت دچار مشکلات روانی متعددی میشوند. اما زمانی که قاعدگی برای همیشه تمام شود، زن میتواند به زندگی عادی خود بازگردد. یائسگی به این معنی نیست که همه چیز را از دست داده اید، بلکه میتوانید زندگی شاد و سالمی را حتی پس از آن در پیش داشته باشید.
پیش یائسگی چیست؟
این زمان قبل از تجربه یائسگی است. در این دوره بدن شما به دلیلعدم تعادل هورمونی دچار تغییرات متعددی میشود. در این مدت، زنان علائم مختلفی از جمله پریودهای نامنظم، خونریزی شدید و غیره دارند. تخمدانها سطح استروژن و پروژسترون کاهش میدهند. افراد مرتکب اشتباه میشوند و این مرحله گذار را دوره یائسگی میپندارند، اما این زمان قبل از یائسگی است که این علائم را تجربه میکنند. هنگامی که چرخه قاعدگی به طور دائم متوقف میشود، یائسگی است. پس از آن، میتوانید بدون هیچ علامتی به زندگی عادی خود بازگردید.
علائم
زنان در دوران پیش از یائسگی علائم متفاوتی دارند. از فردی به فرد دیگر متفاوت است. این مشکلات ممکن است بر سلامت جسمی و روحی آنها تأثیر بگذارد. به گفته متخصص زنان و زایمان در کرج، هر زنی باید علائم بسیار رایج این پدیده را بداند. اغلب زنان ممکن است بیش از یک سال از این ناراحتیها رنج ببرند.
برخی از علائم رایج عبارتند از:
- سیکل قاعدگی نامنظم
- نوسانات خلقی از جمله افسردگی و اضطراب
- مشکل در خواب و اغلب تعریق شبانه
- گرگرفتگی
- افزایش وزن
- پوست خشک و کدر، ریزش مو، ناخنهای شکننده، خشکی چشم و دهان
- سندرم ادراری تناسلی شامل خشکی دستگاه تناسلی، تحریک، اختلال عملکرد جنسی و مشکلات ادراری
- کاهش میل جنسی
- کاهش حافظه و مسائل شناختی
- مشکلات مربوط به استخوان استخوان، پوکی استخوان، و غیره (مقاله 33 علامت یائسگی را ببینید)
اینها برخی از علائم رایج هستند، اما طبق گفته متخصص زنان و زایمان در کرج،، زنان ممکن است علائم جدی را در طول زمان تجربه کنند. داروهای مدرن ممکن است برخی علائم را تسکین دهند، اما بیشتر زنان در این دوره خاص با مشکلات زیادی روبرو هستند.
یائسگی زودرس
گاهی اوقات، یائسگی زود هنگام رخ میدهد، حتی قبل از ۴۰ سالگی. برخی از دلایل یائسگی زودرس عبارتند از:
- برداشتن تخمدانها
- نارسایی تخمدان به علت شیمی درمانی
- دلایل ژنتیکی
- اختلالات غدد درون ریز از جمله تولید بیش از حد هورمون رشد، کم کاری تیروئید، دیابت و غیره
- برخی شرایط پزشکی مانند بیماریهای خودایمنی، مشکلات تیروئید، سیگار کشیدن و چاقی
دارو و درمانهای جایگزین برای کاهش علائم
زمانی که زنی بیش از یک سال پریود نمیشود، یائسگی برای او تشخیص داده میشود. نیازی به آزمایش ندارد، زیرا این مرحله در میانسالی طبیعی است. برای مدیریت این دوره و مبارزه با مشکلات سخت در طول زمان، سلامت و تناسب اندام کلی را افزایش دهید. در اینجا چند نکته سلامتی وجود دارد:
- یک رژیم غذایی سالم، سرشار از کلسیم، آهن، فیبر غذایی و سایر مواد مغذی (مقاله تغذیه در دوران یائسگی را مطالعه کنید)
- ورزش منظم
- یوگا
- مراقبه ذهنی
- اجتماعی بودن و بیشتر برای شاد نگه داشتن شما و تناسب اندام
- مقاله مراقبتهای دوران یائسگی را ببینید
اطلاعات تماس
ساعت حضور
صفحات اجتماعی
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.