کم خونی در بارداری

کم خونی در بارداری چیست؟

کم خونی در بارداری زمانی است که شما گلبول‌های قرمز کافی برای حمل اکسیژن در بدن خود ندارید. وقتی بدن شما اکسیژن کافی از خون دریافت نکند، نمی‌تواند به درستی عمل کند.

گلبول‌های قرمز خون (RBC) حاوی پروتئین مهمی به نام هموگلوبین هستند. این پروتئین اکسیژن را نگه می‌دارد و به گلبول‌های قرمز کمک می‌کند تا اکسیژن را از ریه‌ها به بدن منتقل کنند. همچنین به انتقال دی اکسید کربن از سایر اعضای بدن به ریه‌ها کمک می‌کند تا بتوانید آن را خارج کنید.

برای تولید گلبول‌های قرمز و هموگلوبین، بدن به منبع ثابتی از آهن و ویتامین‌ها نیاز دارد. بدون این منبع، بدن هموگلوبین کافی برای حمل صحیح اکسیژن به اندام‌ها را تولید نمی‌کند. کم خونی زنان در دوران بارداری رایج است زیرا به مقدار کافی آهن و سایر ویتامین‌ها را کافی ندارند.

انواع کم خونی زنان باردار چیست؟

بیش از 400 نوع کم خونی وجود دارد. برخی از آنها در طول بارداری شایع تر هستند، از جمله:

• کم خونی ناشی از فقر آهن.
• کم خونی ناشی از کمبود فولات.
• کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12.

چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی در دوران بارداری هستند؟

در طول بارداری، میزان خون در بدن شما بین 20 تا 30 درصد افزایش می‌یابد. این بدان معناست که بدن شما برای گلبول‌های قرمز بیشتر به آهن بیشتری نیاز دارد. موارد زیر می‌توانند موجب فقر آهن و کم خونی شوند:

• بارداری چندقلویی
• مصرف نکردن آهن کافی
• داشتن بارداری پشت سر هم با حداقل فاصله زمانی بین آنها.
• تجربه جریان قاعدگی شدید قبل از بارداری.
• اغلب به دلیل تهوع صبحگاهی.

آیا کم خونی در بارداری طبیعی است؟

بله. از آنجایی که حجم خون در دوران بارداری افزایش می‌یابد، کم خونی خفیف طبیعی است. کمبود آهن در بارداری شایع است، به طوری که تا 52 درصد از زنان باردار در کشورهای در حال توسعه آهن کافی دریافت نمی‌کنند.

با این حال، کم خونی خفیف و شدید، برای محافظت از سلامت شما و جنین نیاز به درمان دارند.

کم خونی چه تاثیری بر جنین در دوران بارداری دارد؟

جنین در حال رشد برای دریافت کافی آهن، ویتامین B12 و اسید فولیک به شما متکی است. کم خونی می‌تواند رشد جنین را به ویژه در سه ماهه اول تحت تاثیر قرار دهد.

اگر کم خونی درمان نشود، کودک شما در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کم خونی پس از تولد قرار دارد که می‌تواند منجر به مشکلات رشدی شود. همچنین، کم خونی خطر زایمان زودهنگام و داشتن نوزاد کم وزن را افزایش می‌دهد.

آیا کم خونی در دوران بارداری می‌تواند باعث سقط جنین شود؟

خیر. کم خونی در دوران بارداری مستقیماً باعث سقط جنین نمی‌شود، اما کم خونی شدید می‌تواند باعث عوارض بارداری شود.

علت کم خونی در بارداری چیست؟

بارداری به خودی خود دلیل کم خونی به دلیل افزایش حجم خون است. از دیگر علل کم خونی در دوران بارداری می‌توان به عدم مصرف کافی آهن، ویتامین B12 یا اسید فولیک اشاره کرد.

سایر علل کم خونی که در افراد غیر باردار رخ می‌دهد نیز می‌تواند باعث کم خونی در دوران بارداری شود:

• بیماری های خاص، از جمله کم خونی داسی شکل و تالاسمی .
• اهدای خون.
• قاعدگی شدید (قبل از بارداری).
• زخم و پولیپ.

علائم کم خونی در بارداری چیست؟

ممکن است در ابتدا متوجه علائم کم خونی خفیف نشوید. با گذشت زمان، ممکن است موارد زیر را احساس کنید:

• خستگی.
• سرد
• تنگی نفس.

علائم دیگر عبارتند از:

• سرگیجه یا ضعف.
• ضربان قلب سریع.
• سردرد.
• پوست رنگ پریده، خشک یا به راحتی کبود می شود.
• درد زبان
• حرکت ناخواسته در ساق پا (سندرم پاهای بی قرار).

کم خونی در دوران بارداری چگونه تشخیص داده می‌شود؟

آزمایش خون به نام شمارش کامل خون (CBC) می‌تواند کم خونی را تشخیص دهد. این آزمایش خون اغلب در یکی از اولین قرارهای قبل از زایمان شما انجام می‌شود.

متخصص زنان و زایمان در کرج برای تشخیص موارد زیر را بررسی می‌کند:

• تعداد گلبول‌های قرمز خون، اندازه و شکل آنها (که می‌تواند نشان دهنده شرایط خاصی مانند کم خونی داسی شکل باشد).
• بدن شما چقدر آهن ذخیره کرده است.
• اگر ویتامین B12 و B9 کمی دارید.

کم خونی شدید در بارداری چیست؟

کم خونی شدید زمانی است که نتایج CBC هموگلوبین را 6.5 تا 7.9 گرم در دسی لیتر (گرم در دسی لیتر) نشان دهد. اگر نتایج شما نشان دهد که کم خونی شدید دارید، پزشک شما ممکن است تزریق خون را انجام دهد، به احتمال زیاد در یک محیط سرپایی. تزریق خون مقدار مناسبی گلبول قرمز به شما میدهد.پ

کم خونی در بارداری چگونه درمان می‌شود؟

• کم خونی خفیف تا متوسط: ارائه دهنده شما معمولاً آن را با ویتامین قبل از تولد یا آهن روزانه درمان میکند. مصرف مکمل به بدن شما مقادیر سالم آهن، ویتامین B12 و اسید فولیک میدهد.
• کم خونی شدید: در این موارد شما ممکن است نیاز به تزریق خون داشته باشید.

چگونه می‌توانم در دوران بارداری، کم خونی را در خانه درمان کنم؟

بهترین راه برای درمان رایج‌ترین انواع کم خونی، اطمینان از دریافت کافی آهن، B12 و اسید فولیک است. هر روز یک ویتامین دوران بارداری مصرف کنید. با پزشک خود در مورد ویتامین‌های دوران بارداری که آنها توصیه می‌کنند صحبت کنید.

تغییر رژیم غذایی نیز میتواند کمک کننده باشد. از غذاهای سرشار از آهن مانند اسفناج، گوشت گاو بدون چربی و بوقلمون بیشتر استفاده کنید. غذاهایی که سرشار از ویتامین هستند و به جذب آهن در بدن کمک می کنند (مانند ویتامین C) نیز مهم هستند، از جمله مرکبات، گوجه فرنگی و فلفل.

چه مدت بعد از درمان کم خونی متوجه تغییر خواهم شد؟

اگر دچار کم خونی فقر آهن، کمبود B12 یا کمبود فولات هستید، باید ظرف چند روز پس از مصرف مکمل، احساس بهتری داشته باشید.

کم خونی درمان نشده با بدن چه می‌کند؟

کم خونی درمان نشده می‌تواند با گذشت زمان بدتر شود. وجود اکسیژن بسیار کم در خون می‌تواند به اندام‌های شما آسیب برساند. همچنین قلب را مجبور می‌کند تا سخت‌تر کار کند و خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش می‌دهد:

• آریتمی (ضربان قلب نامنظم).
• قلب بزرگ شده.
• نارسایی قلبی.

چگونه می‌توانم از کم خونی در بارداری جلوگیری کنم؟

بهترین کاری که می‌توانید برای پیشگیری از کم خونی انجام دهید، خوردن حداقل 30 میلی گرم (سه وعده) آهن در روز است. اگر نمی‌توانید آنقدر آهن در رژیم غذایی خود دریافت کنید، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل آهن صحبت کنید.

همچنین باید روزانه یک ویتامین قبل از تولد مصرف کنید. در صورت امکان، قبل از بارداری باید مصرف ویتامین‌های دوران بارداری را شروع کنید. برخی از ویتامین‌های دوران بارداری آهن کافی ندارند. بنابراین، با زشک خود صحبت کنید تا تعیین کنید کدام نوع ویتامین دوران بارداری برای شما بهترین است.

به خاطر داشته باشید که می‌توانید تمام کارهای درست را انجام دهید و همچنان در دوران بارداری کم خونی خفیف داشته باشید. این به دلیل افزایش طبیعی حجم خون است. اگر احساس خستگی، سرگیجه یا علائم دیگری دارید، با متخصص زنان و زایمان در کرج صحبت کنید.

در صورت درمان، چشم انداز فردی که در دوران بارداری دچار کم خونی است، بسیار خوب است. شما به راحتی می‌توانید این بیماری را با مکمل‌ها و تنظیمات جزئی رژیم غذایی درمان کنید. پس از زایمان، حجم خون و سطح پلاسمای شما باید به حالت عادی برگردد.

چه زمانی باید نگران کم خونی در بارداری باشیم؟

اگر علائم زیر را تجربه کردید با پزشک خود صحبت کنید:

• سرگیجه.
• سردرد.
• ضربان قلب سریع.
• پوست رنگ‌پریده.
• درد زبان
• حرکت ناخواسته در ساق پا

اگر نگران هستید، از پزشک خود در مورد آزمایش کم خونی و اینکه چه کاری می‌توانید برای حفظ سطح گلبول‌های قرمز خون در طول بارداری انجام دهید، بپرسید.

وقتی در دوران بارداری کم خونی دارم چگونه از خودم مراقبت کنم؟

بهترین راه برای مراقبت از خود در هنگام کم خونی این است که سعی کنید یک رژیم غذایی سالم و غنی از آهن داشته باشید. استراحت کافی داشته باشید و مایعات زیادی بنوشید. یک مکمل ویتامین و یا آهن در دوران بارداری مصرف کنید. با پزشک خود در مورد بهترین مکمل برای شما صحبت کنید.