مواد غذایی مضر برای افرادی که فیبروم رحمی دارند

سبک زندگی و رژیم غذایی هر فرد رابطه مستقیمی با سلامت او در طول زندگی دارد. به همین جهت به همه بیماران، پیشنهاد می‌شود در رژیم غذایی خود تغییراتی ایجاد کنند. نباید تصور کرد که تنها با مصرف دارو می‌توان مشکل ایجاد شده را درمان کرد.

تغذیه سالم یا ناسالم رابطه مستقیمی با سلامتی هر فرد دارد. به همین جهت مواد غذایی مضری که منجر به بدتر شدن شرایط بیماری فیبروم رحمی می‌شود را در ادامه معرفی می‌کنیم تا از مصرف آنها خودداری کنید.

گوشت‌های فراوری شده

مصرف گوشت‌های فراوری شده می‌تواند با بسیاری از بیماری‌ها رابطه مستقیمی داشته باشد. در واقع افرادی که گوشت فراوری شده مصرف می‌کنند، سبک زندگی ناسالمی دارند.

منظور از گوشت‌های فراوری شده محصولاتی مانند سوسیس، کالباس، کنسرو‌های گوشت و غیره است. افرادی که دچار این مشکل هستند مصرف غذاهای پرچرب می‌تواند منجر به التهاب شود و علائم را بدتر کند. علاوه بر این گوشت‎های فراوری شده حاوی مواد شیمیایی است که قطعا برای خانم‌هایی که دچار فیبروم هستند، مضر خواهد بود.

جهت مصرف گوشت بهتر است نوع ارگانیک آن را برای مصرف کنید.

شکر و کربوهیدرات‌های تصفیه شده

کسانی که قصد کاهش وزن دارند خوب می‌دانند شکر و کربوهیدرات از موارد مهم و اصلی است که باید از لیست غذایی حذف شود. این موارد می‌تواند در قند خون تاثیر بگذارد و منجر به رشد فیبروم‌ها‌ شود.

برای جایگزینی این موارد باید غلات سبوس‌دار و مواردی که قند طبیعی دارند، مصرف کنید. رعایت این نکات علاوه بر اینکه در تسریع روند بهبودی موثر است، به سلامتی عمومی شما نیز کمک خواهد کرد. این دسته از مواد غذایی را باید از رژیم غذایی خود حذف کنید:

• قند
• گلوکز
• دکستروز
• مالتوز
• نان سفید، برنج، ماکارونی و آرد
• نوشابه و نوشیدنی‌های شیرین
• آب میوه
• چیپس
• و…

الکل

مصرف بیش از حد الکل می‌تواند در عملکرد کبد تاثیرگذار باشد. در حقیقت کبد در تعادل هورمون‌ها نقش اساسی دارد و زمانی که در حال از بین بردن اثرات الکل و کافئین است، اختلال در نقش اصلی آن بروز خواهد کرد.

در عوض باید به نکات زیر جهت مصرف مواد غذایی و سبک زندگی سالم توجه داشته باشید:

میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید؛

خوردن سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و گوجه فرنگی یا میوه‌ای مانند سیب می‌تواند خطر ابتلا به فیبروم رحم را کاهش دهد.

استرس خود را کنترل کنید؛

تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است، نشان می‌دهد که استرس می‌تواند در ایجاد این عارضه موثر باشد. تکنیک‌هایی از جمله انجام تمرینات یوگا، ماساژ و تای چی جهت کنترل استرس تاثیرگذار است.

فشارخون خود را کنترل کنید؛

محققان متوجه رابطه بین افزایش فشار خون بالا و فیبروم شده‌اند، به همین جهت توصیه می‌شود با تغییر سبک زندگی و تغییر رژیم غذایی فشار خون را کنترل کنید.

قبل از مصرف مکمل با پزشک مشورت داشته باشید.

در برخی از تحقیقات نشان داده شده است مصرف مکمل‌هایی مانند ویتامین D می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به فیبروم رحمی موثر باشد.

کلام آخر

داشتن یک رژیم غذایی سالم و وزن متعادل نه تنها برای رفع فیبروم بلکه برای سلامت عمومی شما بسیار مهم است. اگر دچار این مشکل هستید، مهم‌ترین اقدام تغییر رژیم غذایی است. در خصوص داشتن بهترین رژیم بهتر است در این باره با پزشک متخصص زنان مشورت داشته باشید.

متخصص زنان و زایمان در کرج؛ دکتر ملیحه قدس روحانی با توجه به شرایطی که دارید، بهترین درمان را برای شما در نظر خواهد گرفت. پزشک علاوه بر درمان مشکلات مرتبط به زنان قادر به انجام اعمال زیبایی مانند جوانسازی واژن با تکنیک RF است.