اگر اضافه وزن دارید و میخواهید باردار شوید، بخوانید
برنامهریزی برای بچهدار شدن هیجان انگیزترین دوران زندگی شماست. اما چندین فاکتور وجود دارد که یک زوج باید برای دعوت از یک عضو جدید در زندگی خود در نظر بگیرند. متخصص زنان و زایمان در کرج میگوید اولین نکته برای داشتن یک نوزاد سالم این است که پدر و مادر او چقدر سالم هستند.
به دلایل بسیاری، زنان برای باردار شدن و داشتن یک بارداری سالم با مشکلاتی روبرو هستند. وزن یکی از فاکتورهای مهم در این میان است. اضافه وزن میتواند باعث ناباروری شود و فهرستی از عوارض بارداری از جمله بدشکلیهای هنگام تولد، سقط جنین، مردهزایی، زایمان زودرس، سزارین و سایر خطرات را به همراه دارد.
آیا اضافه وزن دارید؟
اگر شاخص توده بدنی (BMI) شما بیش از ۲۵ است، اضافه وزن با خطرات زیادی برای سلامتی در نظر گرفته میشوید. وقتی نمره ۳۰ یا بیشتر میگیرد، چاقی محسوب میشود. محدوده طبیعی ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ است. هنگامی که تشخیص داده شد اضافه وزن یا چاقی دارید، باید از رژیمهای غذایی معمولی یا حذف وعدههای غذایی خودداری کنید. هر بار که غذا میخورید، وعدههای کمتری مصرف کنید، غذاهای ناسالم را حذف کنید و به عنوان بخشی از برنامهریزی بارداری، سبزیجات و میوههای بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
چاقی باعث تغییراتی در عملکرد هورمونها میشود و منجر به چرخههای قاعدگی نامنظم و گاهی اوقات حتی آمنوره (عدم قاعدگی) میشود. در آمنوره، تخمکگذاری اتفاق نمیافتد و لقاح را دشوار میکند.
سندرم تخمدان پلی کیستیک PCOS
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یکی از شایعترین عوارض هورمونی در زنان است که ارتباط قابل توجهی با اضافه وزن یا چاقی دارد. زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک مقدار زیادی آندروژن، یک هورمون مردانه، تولید میکنند و ممکن است منجر به چرخههای قاعدگی نامنظم و مشکل در بارداری شود.
دیابت نوع ۲
اضافه وزن خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش میدهد. زنان جوان مبتلا به دیابت نوع ۲ ممکن است در بارداری با ناهنجاریهای مادرزادی و سقط جنین رنوبرو شوند.
پره اکلامپسی
فشار خون بالا در دوران بارداری به عنوان پره اکلامپسی در نظر گرفته میشود. در صورتعدم درمان میتواند کشنده باشد و برای مادر و نوزاد خطرناک باشد. به گفته متخصص زنان و زایمان در کرج، چاقی خطر ابتلا به پره اکلامپسی را به میزان قابل توجهی افزایش میدهد.
دیابت بارداری
دیابت بارداری بخشی از مشکلات بارداری است و بسیاری از زنان در ماههای اولیه بارداری و در طول زمان با آن مواجه میشوند. در این حالت افزایش سطح قند خون میتواند برای سلامت مادر و جنین مضر باشد. این بیماری عوارضی مانند زایمان زودرس، وزن زیاد هنگام تولد، نوزادی که با قند خون پایین متولد میشود و حتی دیابت نوع ۲ را همراه دارد.
اضافه وزن و بارداری، چند نکته دیگر:
- برای حفظ وزن سالم به طور منظم از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید
- با کمک متخصص زنان و زایمان در کرج در بارداری پرخطر خود از یک رژیم ورزشی منظم پیروی کنید
- کافئین و الکل را محدود کنید
- سیگار نکشید
- به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید
- استرس را کاهش دهید
اگر به دلیل چاقی در بارداری مشکل دارید، باید مصرف غذاهای شیرین، کربوهیدراتهای تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید تا شانس بارداری افزایش یابد. به متخصص زنان و زایمان در کرج مراجعه کنید و مسائل مربوط به بارداری با او در میان بگذارید.
اطلاعات تماس
ساعت حضور
صفحات اجتماعی
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.