مدیریت پریود نامنظم در زنان مبتلا به تخمدان پلی کیستیک

منظور از پریود نامنظم چیست؟

عادت ماهانه معمولاً چهار تا هفت روز طول می‌کشد و در یک دوره ۲۸ تا ۳۵ روزه تکرار می‌شوند. با این حال، گاهی اوقات پریودها ممکن است در کمتر از ۲۱ روز یا بیش از ۳۵ روز از هم رخ دهند. برخی از زنان ممکن است سه یا چند دوره را پشت سر هم از دست بدهند، یا جریانی سنگین‌تر یا سبک‌تر از حد معمول داشته باشند.

در برخی دیگر، قاعدگی ممکن است بیش از هفت روز طول بکشد، یا همراه با گرفتگی عضلات، تهوع یا استفراغ باشد. گاهی اوقات، خونریزی یا لکه بینی نیز ممکن است بین دوره‌های قاعدگی، پس از یائسگی یا رابطه جنسی رخ دهد. همه اینها نشانه‌های پریود نامنظم است.

قاعدگی‌های نامنظم می‌تواند یک وضعیت ترسناک برای هر زن در حال قاعدگی باشد. با این حال، بیشتر از اینکه یک بیماری باشد، بیشتر نشانه طیفی از شرایط زمینه‌ای است. یکی از این شرایط PCOS یا سندرم تخمدان پلی کیستیک است، یک اختلال غدد درون ریز یا عدم تعادل هورمونی که زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

چگونه پریود نامنظم را مدیریت کنیم؟

مدیریت پریودهای نامنظم آسان نیست اما غیرممکن هم نیست. برخی تغییرات سبک زندگی همراه با درمان پزشکی مناسب زیر نظر متخصص زنان و زایمان در کرج بسیار مهم است.

از طرف دیگر، خوددرمانی می‌تواند بسیار مضر باشد. در اینجا، ما در مورد چند روش آزمایش شده صحبت خواهیم کرد که در آن یک بیمار PCOS می‌تواند دوره‌های خود را بهتر مدیریت کند.

تغییرات سبک زندگی

هزاران زن متوجه شده‌اند که تغییرات سبک زندگی نیروی محرکه اصلی در سفر آن‌ها برای رسیدن به دوره‌های منظم و سالم است. این شامل چند عادت خوب است که ممکن است در ابتدا بدیهی به نظر برسند، اما تنها تعداد کمی از زنان می‌توانند آن‌ها را در زندگی روزمره خود انجام دهند.

• تمرین منظم
• رژیم غذایی متعادل و سالم
• خواب منظم و مناسب
• نوشیدن آب کافی
• نور خورشید یا ویتامین D مناسب
• آرامش روانی و دوری از استرس

اینها ممکن است به عنوان ملزومات اساسی زندگی به نظر برسند، اما بیشتر زنان به دلیل مشغله کاری در خانه، محل کار یا هر دو، قادر به سبک زندگی ناسالمی دارند. هنگامی که اینها بخشی از زندگی روزمره آن‌ها شد، تغییرات قابل توجهی در وزن، خلق و خو و چرخه‌های پریود آن‌ها قابل مشاهده است.

درمان پزشکی پریود نامنظم

علاوه بر تغییر شیوه زندگی، برخی از بیماران ممکن است به کمک پزشکی نیاز داشته باشند. در چنین مواردی، مقابله با علت اصلی ضروری است. هر زمان که یک زن برای اولین بار علائم پریودهای نامنظم را مشاهده کرد، باید فوراً با متخصص زنان و زایمان در کرج مشورت کند. هنگامی که تشخیص داده شد که علت اصلی سندرم تخمدان پلی کیستیک است، متخصص زنان داروهای مناسب را تجویز می‌کند.

ممکن است درمان هورمونی تجویز شود که شامل استفاده از داروهای کنترل بارداری است که حاوی استروژن و پروژسترون است. آن‌ها به مقابله با اثرات‌ عدم تخمک‌گذاری کمک می‌کنند و قاعدگی را منظم‌تر می‌کنند.

در صورت دردناک بودن قاعدگی، متخصص زنان و زایمان در کرج مسکن‌های مناسب را نیز تجویز می‌کند.

متخصص زنان همچنین ممکن است داروهای کاهش دهنده انسولین را برای بیماران PCOS تجویز کنند تا از تخمک‌گذاری و پریودهای منظم اطمینان حاصل کنند.