حاملگی مولار

حاملگی مولار چیست؟

حاملگی مولار چیست؟

حاملگی مولار یکی از عارضه‌های احتمالی در بارداری است، در این عارضه ممکن است جفت به‌طور طبیعی رشد نکند. توموری در رحم ایجاد شده و باعث می‌شود که جفت به کیسه‌ای پر از مایع تبدیل شود. تقریبا از ۱۰۰۰ مورد بارداری ۱ نفر دچار بارداری مولار می‌شود.

این نوع بارداری دوام زیادی ندارد؛ چراکه، جفت قادر به رساندن مواد مغذی به جنین نیست.

آشنایی با انواع بارداری مولار

حاملگی مولار نوعی بارداری غیر طبیعی است و تکثیر غیر طبیعی، همراه با تورم بسیار شدید سلول‌های جفتی وجود دارد. حاملگی مولار در دو نوع کامل و ناکامل است. 

در نوع کامل، تکثیر غیر طبیعی سلول‌های جفتی بدون وجود جنین است. در نوع ناکامل، جنین با برخی از اعضای جنینی وجود دارد. هر دو نوع معمولا خوش خیم هستند و منجر به سرطان نخواهند شد.

همه خانم‌ها حتی افرادی که سابقه بارداری موفق داشته‌اند، ممکن است در بارداری بعدی خود دچار این عارضه در بارداری شوند. اما نکته مهمی که در این رابطه وجود دارد، این است خانم‌هایی که دچار بارداری مولار می‌شوند، می‌توانند بارداری موفق را تجربه کنند.

علت حاملگی مولار چیست؟
آشنایی با انواع بارداری مولار

علت حاملگی مولار چیست؟

علتی که مرتبط با شخص شما باشد، وجود ندارد. در واقع این بارداری ممکن است برای هر خانمی در هر سن و نژادی ایجاد شود. این اتفاق گاهی می‌تواند به‌دلیل اختلال در سطح ژنتیکی DNA ایجاد شود.

بیشتر خانم‌ها بیش از صدها هزار تخمک دارند که برخی از آنها ممکن است به درستی شکل نگیرند. این موارد معمولا جذب بدن می‌شوند و از بین می‌روند.

اما گاهی اوقات ممکن است تخمک ناقص (خالی) توسط اسپرم بارور شود، در واقع در این بارداری تنها ژن پدر وجود دارد که در این شرایط منجر به بارداری مولار می‌شود.

عوامل خطرساز در ایجاد بارداری مولار چیست؟

برخی از عوامل خطرساز در ایجاد این نوع بارداری وجود دارد که به شرح زیر است:

سن

با وجود اینکه، امکان ایجاد این نوع بارداری برای هر خانمی وجود دارد؛ اما اگر کمتر از ۲۰ سال یا بیشتر از ۳۵ سال سن داشته باشید، ممکن است دچار بارداری مولار شوید.

سابقه بارداری مولار

اگر در گذشته سابقه بارداری مولار را داشته‌اید، احتمال اینکه تجربه این بارداری را مجددا داشته باشید، وجود دارد. اما این توضیحات به این معنی نیست که هر خانمی که بارداری مولار را تجربه می‌کند، بارداری موفقی نخواهد داشت. خانم‌هایی که دچار این نوع بارداری می‌شوند، پس از اقدام به بارداری مجدد، امکان بارداری موفق و سالم برایشان وجود خواهد داشت.

آیا در بارداری مولار قلب تشکیل می‌شود؟

همانطور که برای شما گفتیم بارداری مولار دو نوع است، اگر بارداری مولار کامل باشد، جنینی وجود ندارد که قلب تشکیل شود. در بارداری مولار ناقص برخی از اعضای جنین تشکیل شده است؛ اما، به‌طور معمول قبل از اینکه قلب یا ضربان قلب تشکیل شود، سقط جنین انجام می‌گیرد.

حاملگی مولار
درمان بارداری مولار

بارداری مولار چه علائمی دارد؟

شایع‌ترین علامتی که از بارداری مولار مشاهده می‌شود، خونریزی غیر طبیعی است که می‌تواند از لکه بینی تا خونریزی شدید باشد. بارداری مولار ممکن است در ابتدا مشابه با یک بارداری معمولی باشد. با این وجود علائم خاصی وجود دارد که می‌توان متوجه این نوع بارداری شد.

خونریزی؛

ممکن است در سه ماه اول یعنی تا ۱۳ هفتگی خونریزی قرمز روشن یا قهوه‌ای تیره داشته باشید. اگر بارداری مولار به‌صورت کامل ایجاد شده باشد، احتمال بروز این نشانه بیشتر است. خونریزی ممکن است به‌صورت کیست انگوری شکل باشد.

hcg بالا همراه با حالت تهوع و استفراغ شدید؛

هورمون hcg توسط جفت تولید می‌شود، در واقع این نوع هورمون است که منجر به حالت تهوع و استفراغ می‌شود. مقدار بالای آن منجر به تشدید حالت تهوع و استفراغ خواهد شد.

احساس درد و فشار در لگن.

رحم در حاملگی مولار سریع‌تر از حد نرمال رشد می‌کند. در واقع ممکن است شکم شما در مرحله اولیه بارداری خیلی بزرگ به نظر برسد. رشد سریع می‌تواند باعث فشار و درد شود. پزشک ممکن است علائم دیگری را نیز در شما تشخیص دهد که به شرح زیر است:

دلیل حاملگی مولار
علت حاملگی مولار

بارداری مولار چگونه تشخیص داده می‌شود؟

روش اصلی تشخیص حاملگی مولار، سونوگرافی و درمان با ساکشن کورتاژ است. زمانی که در حالت عادی، مراقبت‌های طی بارداری را با سونوگرافی انجام می‌دهید، بارداری مولار با سونوگرافی قابل تشخیص خواهد بود.

گاهی اگر علائم بارداری داشته باشید، ممکن است پزشک صلاح بداند که مادر آزمایش خون و اسکن را انجام دهد. علاوه بر این، در برخی از مواقع نیاز است که پزشک برای تایید این نوع بارداری، انجام MRI و CT را از بیمار درخواست کند.

مقدار بالای hcg در خون ممکن است نشانه‌ای از بارداری مولار باشد. با این حال ممکن است فردی دچار بارداری مولار باشد؛ اما، سطح hcg در او بالا نباشد. افزایش میزان این هورمون گاهی می‌تواند به‌دلیل بارداری دو قلو ایجاد شده باشد. در حقیقت پزشک تنها بر اساس میزان hcg بارداری مولار را تشخیص نمی‌دهد.

متخصص زنان علاوه بر تشخیص و درمان اینگونه ناهنجاری‌ها بسیار از اقدامات زیبایی از جمله لابیاپلاستی با لیزر، تزریق چربی به واژن، درمان ترک شکم پس از بارداری و .. را انجام می‌دهد.

درمان بارداری مولار

زمانی که خانمی دچار این مشکل می‌شود، نمی‌توان با هیچ درمانی این وضعیت را به بارداری طبیعی و سالم تبدیل کرد. تنها جهت جلوگیری از ایجاد عارضه ناشی از این بارداری باید درمانی برای آن در نظر گرفت.

پس از گذراندن درمان، خبر اینکه شما یک بارداری سالم دارید، می‌تواند خوشحال‌کننده باشد؛ به همین جهت باید مراقبت‌های لازم برای برطرف کردن این شرایط انجام گیرد. به‌طور کلی درمانی که در این شرایط در نظر گرفته می‌شود به شرح زیر است:

اتساع و کورتاژ (D&C)؛

پزشک با اتساع دهانه رحم و وکیوم، بافت‌های مولار را از داخل رحم خارج می‌کند. قبل از انجام آن بی حسی برای شما انجام می‌گیرد. اگرچه روش درمانی D&C به‌عنوان یک روش سرپایی در مطب پزشک انجام می‌گیرد، اما در مورد بارداری مولار بیمار نیاز به بستری شدن در بیمارستان خواهد داشت.

داروهای شیمی درمانی؛

اگر بارداری مولار به حد خطرناکی رسیده باشد و به هر دلیلی مراقبت‌های لازم انجام نگرفته باشد، به‌خاطر اینکه پتانسیل سرطان در این مرحله وجود دارد، جهت پیشگیری از سرطان ممکن است پزشک صلاح بداند پس از دریافت D&C، برخی از درمان‌های مرتبط با شیمی درمانی را برای بیمار انجام دهد.

اگر با گذشت زمان سطح Hcg پایین نیاید، احتمال ایجاد چنین مشکلی بیشتر می‌شود.

حاملگی مولار
درمان بارداری مولار

هیسترکتومی؛

در این روش درمانی کل رحم را خارج می‌کنند. اگر قصد بارداری مجدد نداشته باشید، ممکن است یکی از روش‌های درمانی که در نظر گرفته شود، این مورد باشد. اما، این نکته را در نظر بگیرید که این روش، به‌عنوان درمانی متداول و اصلی بارداری مولار نیست.

RhoGAM

اگر Rh خون منفی دارید، دارویی به نام RhoGAM به‌عنوان قسمتی از درمان برای شما در نظر گرفته می‌شود. استفاده از این روش از عارضه‌های مرتبط با تولید آنتی بادی جلوگیری می‌کند. اگر گروه خونی ،B- O-، A- یا AB- دارید، به پزشک اطلاع دهید.

مراقبت‌های پس از درمان

پس از رفع بارداری مولار، به آزمایش خون و کنترل بیشتری نیاز خواهید داشت. در واقع بسیار مهم است که مطمئن باشید که هیچ بافت مولاری در رحم باقی نمانده است. تنها در برخی از مواقع نادر ممکن است بافت مولار دوباره رشد کند و منجر به سرطان شود. برای کنترل و مراقبت‌های بیشتر پس از یک سال، سطح Hcg را بررسی می‌کنند.

کلام آخر

توصیه می‌شود قبل از بارداری یا به محض اینکه متوجه می‌شوید باردارید، به پزشک متخصص زنان و زایمان در کرج جهت مراقبت‌های طی بارداری مراجعه کنید؛ چراکه، با در نظر گرفتن این نکته می‌توانید عارضه‌های احتمالی بارداری مانند بارداری مولار را به‌موقع تشخیص دهید تا درمان به‌موقعی انجام گیرد.

اگر قصد بارداری مجدد دارید، باید یک سال پس از درمان صبر کرده و مجددا اقدام به بارداری کنید. بهتر است در این خصوص نیز با پزشک نیز مشورت داشته باشید. همچنین این نکته را در نظر داشته باشید، سرطان و عارضه‌های ناشی از بارداری مولار بسیار نادر است، اما باید تا مدتی تحت کنترل باشید.

خوشبختانه بارداری مولار به‌عنوان مشکلی رایج در بین خانم‌ها باردار نیست. به‌طور کلی احتمال ایجاد این عارضه در بارداری برای هر فردی، در هر سن و شرایطی وجود دارد.

علت سرطان پستان

سرطان پستان

سرطان پستان

اگر شما هم جز آن دسته از بانوانی هستید که به سلامتی خود اهمیت می‌دهید، یکی از مواردی که باید در نظر داشته باشید «غربالگری سرطان سینه» برای بررسی سرطان پستان است. همانطور که می‌دانید یکی از بیماری‌های مهم در بین خانم‌ها، بیماری‌های پستان است. بیماری‌های پستان به دو دسته خوش خیم و بدخیم تقسیم می‌شوند.

از آنجایی که این مسئله در بین خانم‌ها بسیار حائز اهمیت است، در ادامه بیشتر به این مسئله خواهیم پرداخت. به‌طور کلی با مراجعه منظم به متخصص زنان می‌توانید از ایجاد بسیاری از بیماری‌ها از قبیل سرطان پستان جلوگیری کنید یا به‌موقع این بیماری را تشخیص دهید.

متخصصین علاوه بر بررسی این بیماری، توانایی انجام غربالگری‌های دیگری مانند سرطان رحم با استفاده از کولپوسکوپی دهانه رحم یا تست پاپ اسمیر را دارند.

منظور از خوش خیم‌های پستان چیست؟

خوش خیم‌های پستان شیوع بسیار بالایی دارند و می‌تواند باعث آزار افراد شوند، همچنین در دو دسته فیبروکیستیک و فیبروآدنوم‌ها تقسیم‌بندی می‌شوند. شایع‌ترین علائمی که دارند به‌صورت توده‌های پستانی، درد پستانی و ترشح پستان است. 

در ارتباط با توده‌های پستانی، هرگونه مشاهده توده پستان چه در معاینه و چه در سونوگرافی حتما نیاز به نمونه‌برداری و بررسی کامل دارد.

درد پستان شیوع بسیار بالایی دارد و ممکن است باعث رنجش بسیاری از خانم‌ها شده باشد و خوشبختانه باید بگوییم که خطری به همراه ندارد. این دردها می‌توانند قبل و هنگام قاعدگی ایجاد شده یا اینکه در کل دوره سیکل قاعدگی تجربه شوند. منشأ آنها می‌تواند از بافت پستانی ایجاد شود یا از عضله‌ها، بافت دنده‌ها و غضروف‌ها باشد.

درد پستان به‌طور شایع‌تر می‌تواند منشأ روحی روانی داشته و ناشی از استرس ایجاد شده باشد. درمان خاصی در این مواقع برای بیماران وجود ندارد؛ اما دیده شده است که با رژیم سالم خواری، به‌ویژه مصرف کافئین کم و همچنین کمتر مصرف کردن چربی حیوانی می‌توان تا حد زیادی دردهای پستانی را کاهش داد.

در ارتباط با بدخیمی‌های پستان، متاسفانه سرطان پستان به‌عنوان شایع‌ترین عامل مرگ و میر ناشی از سرطان در خانم‌ها شناخته می‌شود. در عین حال خوشبختانه روش‌های غربالگری ساده و در دسترسی وجود دارد و می‌توان خیلی راحت در مراحل اولیه این بیماری را تشخیص داد.

درمان سرطان پستان
خوش خیم‌های پستان

عوامل خطرساز در سرطان سینه

یک سری عوامل خطر در رابطه با این بیماری وجود دارد که شامل موارد زیر است:

  • سابقه خانوادگی سرطان پستان
  • سابقه سرطان رحم، تخمدان و روده بزرگ
  • سن بالای ۳۵ سال
  • مصرف سیگار
  • مصرف الکل

این موارد می‌تواند به‌عنوان فاکتورهای خطر شناخته شوند. در ارتباط با مصرف قرص‌های جلوگیری اختلاف نظرهایی وجود دارد، در واقع برخی معتقدند ممکن است قسمت استروژنی قرص‌های جلوگیری تاثیری در این موضوع داشته باشند.

جهت انجام معاینه منظم، می‌توانید به‌صورت خودآزمایی هر ماه توسط خودتان انجام گیرد یا اینکه هر ۶ ماه یکبار به‌صورت منظم به پزشک مراجعه کنید تا معاینه انجام شود. پزشک با استفاده از سونوگرافی و ماموگرافی بررسی‌های لازم را انجام خواهد داد.

سرطان سینه چه علائمی دارد؟

در مراحل اولیه این بیماری ممکن است هیچ علائمی وجود نداشته باشد. گاهی تومور به قدری کوچک است که بیمار احساس نمی‌کند، اما با انجام ماموگرافی قابل تشخیص است. اولین علامتی که از سرطان سینه معمولاً احساس می‌شود، احساس توده‌ای در سینه است که قبلاً احساس نکرده بودید.

این نکته را به یاد داشته باشید که این توضیحات به این معنی نیست که شما هر توده‌ای را که در سینه احساس کردید، لزوماً نشانه سرطان است. انواع سرطان پستان در هر فردی می‌تواند نشانه‌های متفاوتی داشته باشد. شایع‌ترین علائمی که از این بیماری مشاهده شده، به شرح زیر است:

  • احساس توده پستان یا ضخیم شدن بافت سینه که به تازگی این تغییرات ایجاد شده است.
  • احساس درد در سینه
  • ایجاد قرمزی و حفره روی پوست سینه
  • مشاهده ترشحاتی از سینه
  • مشاهده ترشحات خونی از نوک سینه
  • پوسته پوسته شدن سینه یا نوک سینه
  • تغییر ناگهانی در شکل یا اندازه سینه
  • تغییر در نوک سینه
  • تورم یا احساس توده در زیر بازو

اگر هر یک از این علائم را دارید، لزوماً به این معنا نیست که مبتلا به سرطان پستان هستید. به‌طور مثال افرادی که احساس درد در سینه دارند یا توده‌ای را احساس می‌کنند، می‌تواند نشانه یک کیست خوش خیم در سینه باشد. 

در هر صورت اگر هر یک از علائم ذکر شده را دارید، بسیار مهم است که به پزشک متخصص زنان و زایمان در کرج مراجعه کنید تا معاینات لازم و تشخیص دقیق برای شما صورت گیرد.

خوش خیم‌های پستان
سرطان سینه

آشنایی با مراحل سرطان پستان

پزشک با توجه به اندازه تومور و اینکه آیا به غدد لنفاوی یا سایر قسمت‌های بدن گسترش یافته است، بیماری را مرحله‌بندی می‌کند. چهار مرحله اصلی این بیماری به شرح زیر است:

مرحله صفر

این مرحله به‌عنوان سرطان داکتال شناخته می‌شود. سرطان در این مرحله در مجاری محدود می‌شوند و به بافت‌های اطراف حمله نکرده‌اند.

مرحله ۱

تومور ۲ سانتی‌متر عرض دارد و هیچ گره لنفاوی را تحت تاثیر قرار نداده است. گاهی ممکن است تنها تعداد کمی از سلول‌های سرطانی در غده لنفاوی وجود داشته باشد.

مرحله ۲

تومور به عرض ۲ سانتی‌متر است و به گره‌های مجاور یا اطراف گسترش پیدا می‌کند. همچنین ممکن است به اندازه ۲ تا ۵ سانتی‌متر باشد و به غدد لنفاوی گسترش پیدا نکرده باشد.

مرحله ۳

عرض تومور ۵ سانتی‌متر و به چندین غدد لنفاوی گسترش یافته است یا تومور بزرگ‌تر از ۵ سانتی‌متر است و به چندین گره لنفاوی گسترش یافته است.

مرحله ۴

در این مرحله سرطان پیشرفت کرده و تا اندام‌هایی مانند استخوان‌ها، کبد، مغز یا ریه‌ها گسترش یافته است.

تشخیص سرطان پستان
انواع سرطان

آشنایی با انواع سرطان

سرطان پستان انواع مختلفی دارد و به دو دسته مهاجم و غیر مهاجم تقسیم می‌شود. سرطان مهاجم از ناحیه پستان به سایر قسمت‌های پستان گسترش یافته است. سرطان غیر مهاجم تنها در بافت اصلی سینه قرار دارد.

به طور کلی انواع سرطان سینه به شرح زیر است:

  • کارسینوم داکتال درجا (DCIS)
  • کارسینوم لوبولار درجا (LCIS)
  • کارسینوم داکتال تهاجمی (IDS)
  • کارسینوم لوبولار تهاجمی (ILC)

انواع دیگری که کمتر شایع هستند به شرح زیر است:

  • پاژه پستان
  • تومور فیلودس
  • آنژیوسارکوم
تعیین جنسیت

تعیین جنسیت قبل از بارداری

امروزه تعیین جنسیت قبل از بارداری مسئله‌ای مهم و پرطرفدار در بین زوجین است. با توجه به اینکه والدین تمایل به داشتن فرزند کمتر دارند، این موضوع می‌تواند بسیار مهم تلقی شود.

گاهی اوقات برخی از خانواده‌ها برای آنکه دختردار یا پسردار شوند، بارداری‌های متعددی را تجربه می‌کنند. امروزه پیشرفت‌های زیادی در علم پزشکی، علم تغذیه و علم زیست شناسی وجود داشته است که می‌توان تعیین جنسیت قبل از لقاح را با درصد بالایی از موفقیت انجام داد.

اگر می‌خواهید قبل از بارداری جنسیت فرزندتان را تعیین کنید، بهتر است اطلاعات خود را در این زمینه افزایش دهید، در ادامه با ما همراه باشید تا هر آنچه که لازم بدانید برای شما ذکر کنیم.

چه روش‌هایی برای تعیین جنسیت وجود دارد؟

قبل از هر چیز باید اطلاعاتی در خصوص کروموزوم‌ها در اختیار شما قرار دهیم. خانم‌ها دو کروموزوم X و آقایان دو کروموزوم X و Y دارند. هم تخمک و هم اسپرم دارای کروموزوم هستند، کروموزوم تمامی تخمک‌ها X و کروموزوم اسپرم شامل X یا Y می‌شود، در واقع کروموزوم اسپرم می‌تواند تعیین‌کننده جنسیت فرزند باشد.

اگر کروموزوم به‌صورت XX باشد، به معنی جنسیت دختر و اگر به‌صورت XY باشد به معنی جنسیت پسر است. جهت تعیین جنسیت، دو روش آزمایشگاهی کلی وجود دارد و همچنین تغییرات محیط داخل بدن، روشی دیگر پیش روی شماست. روش‌های آزمایشگاهی شامل IVF،PGD و همچنین روش IUI است.

روش IVF که در مراکز نازایی انجام می‌گیرد و طبیعتا پاسخ‌دهی بسیار بالایی دارد. روش IUI در مطب قابل اجراست و طبق خواسته زوجین شانس دختردار یا پسردار شدن را افزایش می‌دهند.

روش دیگر مرتبط با تغذیه است. این روش از دیرباز مورد توجه بسیاری از افراد بوده است، در واقع با این روش تغییراتی در PH محیط واژن ایجاد می‌کنند. همچنین با نوع مقاربت می‌توان تغییراتی را در محیط داخلی بدن مادر ایجاد کرد. اینکه چه مکانیسمی در تغذیه منجر به تعیین جنسیت می‌شود، تاکنون مشخص نشده است.

تغذیه مناسب برای افزایش احتمال جنسیت دختر  و پسر قبل از بارداری
تعیین جنسیت

مشاهدات بر این اساس بوده که با تغذیه می‌توان تعیین جنسیت را انجام داد. احتمالا به‌دلیل تغییراتی که در سطح تخمک و تغییرات یونی ایجاد می‌شود، باعث جذب بیشتر کروموزوم X یا جذب بیشتر کروموزوم Y خواهد شد.

اگر این تعادلات یونی به‌سمت افزایش یون‌های سدیم و پتاسیم باشد، منجر به جذب بیشتر کروموزوم Y و جنسیت پسر و اگر یون کلسیم و منیزیم افزایش یابد منجر به جذب بیشتر کروموزوم X و جنسیت دختر خواهد شد.

رژیم‌های غذایی بسیاری وجود دارد و با مراجعه به متخصص زنان و زایمان در کرج می‌توانید این دستورات غذایی را دریافت کنید. همچنین می‌توان تغییراتی در PH و اسیدیته محیط واژن ایجاد کرد، نوع مقاربت نیز می‌تواند در تعیین جنسیت موثر باشد.

در صورتی که والدین به این نکات دقت داشته باشند، شانس بالایی برای تعیین جنسیت خواهند داشت. این نکته را فراموش نکنید که رژیم غذایی را باید از سه ماه قبل از اقدام به بارداری در نظر داشته باشید و تا زمانی که بارداری رخ دهد، باید ادامه دهید. اگر به این مسائل دقت داشته باشید، نتیجه موفقیت‌آمیزی حاصل خواهد شد.

تغذیه مناسب برای افزایش احتمال جنسیت دختر قبل از بارداری

غذاهایی که احتمالا شانس جنسیت دختر را افزایش می‌دهد به شرح زیر است:

  • غذاهای دریایی به‌خصوص ماهی ساردین و قزل آلا
  • حبوبات
  • انواع بادام‌ها
  • سبزیجاتی همراه با برگ سبز تیره
  • کلم بروکلی
  • محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست
  • ریواس
  • انجیر
  • انواع توت‌ها
  • جو دو سر و سبوس جو دو سر
  • تخم‌مرغ
  • سیب
  • تخمه کدو، دانه کتان و چیتا
  • اسفناج
  • کره بادام زمینی
  • غلات غنی شده صبحانه
  • گوشت گوساله و مواد ترش
تغذیه مناسب برای افزایش احتمال جنسیت دختر و پسر

تغذیه مناسب برای افزایش احتمال جنسیت پسر قبل از بارداری

برای پسردار شدن غذاهای قلیایی بیشتری مصرف کنید، مطالعات نشان داده‌اند، افرادی که دارای محیط قلیایی یا ph بالا هستند، احتمال بارداری پسر بیشتر خواهد بود:

  • افزایش مصرف میوه و سبزیجات تازه
  • افزایش مواد غذایی حاوی پتاسیم مانند موز، ماهی آزاد و آووکادو
  • افزایش مواد غذایی با قلیایی بالا
  • اجتناب از محصولات لبنی
  • افزایش میزان مصرف کالری
  • گوشت شتر و مواد شور

این موارد ذکر شده جهت تغذیه برای دختر یا پسردار شدن به‌صورت احتمالی است. برای دریافت رژیم غذایی دقیق باید قبل از اقدام برای باردار به متخصص زنان مراجعه کنید تا برنامه‌ای دقیق برای شما در نظر گرفته شود.

متخصص زنان اقدامات دیگری از جمله مراقبت‌های طی بارداری، درمان بیماری‌های زنان، انجام اعمال زیبایی از جمله رفع ترک های شکم پس از بارداری، تزریق چربی به واژن و لابیاپلاستی با لیزر را با بهترین تکنیک انجام می‌دهد.

هیستروسکوپی

اطلاعاتی در رابطه با هیستروسکوپی

هیستروسکوپی جهت مشاهده و بررسی دهانه رحم است. این روش توسط وسیله‌ای به نام هیستروسکوپ انجام می‌شود. هیستروسکوپ لوله باریکی است، که چراغ و دوربین به آن متصل است و از طریق واژن، وارد حفره رحم می‌کنند.

در واقع تمامی مراحل از طریق تصویر کاملی بر مانیتور، قابل مشاهده است تا پزشک بررسی‌های لازم را انجام دهد. از این طریق می‌توان به بررسی داخل رحم پرداخت، بدون آنکه هیچ برشی زده شود. هیستروسکوپی در دو نوع، تشخیصی و درمانی انجام می‌شود.

از دیگر اقداماتی که متخصص زنان و زایمان در کرج برای بیماران خود در صورت لزوم انجام می‌دهد، کولپوسکوپی دهانه رحم، جهت غربالگری سرطان دهانه رحم است.

اگر اطلاعات کافی در خصوص هیستروسکوپی ندارید، در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا هر آنچه لازم است برای شما بیان کنیم.

هیستروسکوپی در چه مواقعی انجام می‌شود؟

هیستروسکوپی تشخیصی در بررسی موارد زیر انجام می‌گیرد:

هیستروسکوپی چیست
هیستروسکوپی

هیستروسکوپی درمانی، در موارد متعددی از جمله موارد زیر کاربرد دارد:

  • خارج کردن فیبروم‌ها
  • خارج کردن پولیپ‌ها
  •  از بین بردن چسبندگی‌ها
  • خارج کردن IUD هایی که نخ آن افتاده است.

انجام هیستروسکوپی چه مزیتی برای بیماران دارد؟

به‌طور کلی مزیتی که هیستروسکوپ برای افراد دارد، بررسی کامل و وسیع داخل رحم بدون نیاز به برش جراحی است؛ که خود این مورد منجر می‌شود تا خانم‌ها بتوانند پس از عمل سریع بهبود یابند و به فعالیت‌های روزانه خود بپردازند.

اما، در حقیقت در عمل‌هایی که برش زده می‌شود، نیاز به زمان بیشتری جهت بهبودی خواهند داشت. همچنین بیماران به داروی کمتری جهت کاهش درد در این روش نیاز دارند، علاوه بر آن عفونت ناشی از زخم و برشی‌های شکمی نیز وجود نخواهد داشت.

آمادگی‌های قبل از انجام هیستروسکوپی

شما باید قبل از انجام این نوع عمل اقداماتی را انجام دهید تا با مشکلی مواجه نشوید. در ادامه موارد مهم را برای شما ذکر خواهیم کرد:

  • آزمایش برای اینکه نشان دهد می‌توانید این روش درمانی را انجام دهید یا خیر. مانند آزمایش خون و آزمایش بارداری، این اقدامات ممکن است یک هفته قبل از انجام عمل باشد.
  • روش‎های جلوگیری از بارداری را باید انجام دهید؛ چراکه در صورت بارداری نمی‌توان از این روش درمانی به کار برد.
  • اگر سیگار می‌کشید، باید مدتی سیگار کشیدن را متوقف کنید، همچنین ترک سیگار پس از عمل نیز می‌تواند در روند بهبودی نیز بسیار موثر باشد.
  • اگر نکات مهم دیگری جهت آمادگی قبل از عمل وجود داشته باشد، پزشک به شما خواهد گفت.

نحوه انجام هیستروسکوپی چگونه است؟

  • قبل از انجام این روش درمانی یا تشخیصی، ممکن است برای آرامش بیمار طی عمل یک آرام‌بخش تزریق شود. این روش بسته به صلاحدید پزشک ممکن است به‌صورت بیهوشی عمومی با به‌صورت بی حسی موضعی انجام گیرد.
  • از وسیله‌ای به نام اسپکولوم استفاده می‌کنند تا دهانه رحم جهت وارد کردن هیستروسکوپ به اندازه کافی باز باشد.
  • هیستروسکوپ از طریق واژن وارد رحم می‌شود.
  • گاز کربن دی اکسید را از طریق هیستروسکوپ به داخل رحم وارد می‌کنند تا رحم منبسط شود و خون این قسمت پاک شود.
  • نوری از طریق هیستروسکوپ تابیده می‌شود تا پزشک بتواند بررسی‌های لازم را در حفره رحم انجام دهد.
  • در صورتی که این روش جهت درمان انجام گرفته باشد، برای اقدامات بیشتر از ابزارهای جراحی کوچک از این طریق استفاده می‌کنند.
  • زمان انجام این روش بسته به هدفی که از انجام عمل دارند، می‌تواند برای هر فرد متغیر باشد.

آیا انجام هیستروسکوپی روشی ایمن است؟

هیستروسکوپی یک روش بی‌خطر است. ممکن است مانند همه عمل‌های جراحی عارضه‌های نادری را به همراه داشته باشد. عارضه‌های نادری که احتمال ایجاد آن در بیماران وجود دارد به شرح زیر است:

  • عفونت
  • خونریزی
  • آسیب به دهانه رحم، رحم، روده و مثانه
  • ایجاد اسکار داخلی رحم
  • حساسیت بدن به ماده‌ای که جهت منبسط شدن رحم استفاده می‌شود.
در مورد هیستروسکوپی
مراقبت پس از عمل هیستروسکوپی

مراقبت پس از عمل هیستروسکوپی

اگر می‌خواهید هرچه زودتر بهتر شوید و بتوانید فعالیت‌های روزمره خود را انجام دهید، باید به نکات و مراقبت‌های پس از عمل داشته باشید. این نکته را در نظر بگیرید، گاهی برخی از خانم‌ها می‌توانند به زودی بهبودی پیدا کنند و برخی دیرتر، این موضوع برای همه افراد متفاوت است.

به‌طور کلی بهتر است چند روزی استراحت کنید، به‌خصوص اگر به‌دلیل درمانی مانند خارج کردن فیبروم، عمل هیسترکتومی انجام گرفته باشد. نکاتی که باید در نظر داشته باشید به شرح زیر است:

  • پس از جراحی می‌توانید رژیم غذایی گذشته خود را داشته باشید؛ اما اگر بیهوشی عمومی برای شما انجام گرفته باشد، بهتر است که وعده غذایی‌های سبک و کوچک داشته باشید.
  • تا زمانی که خونریزی متوقف نشده است، باید از رابطه جنسی خودداری کنید، رعایت این نکته به شما کمک می‌کند تا خطر عفونت کاهش پیدا کند.
  • همان روز یا فردای عمل می‌توانید به حمام بروید، مگر اینکه پزشک توصیه دیگری برای شما داشته باشد.
اهمیت ورزش در بارداری

اهمیت ورزش در بارداری

ورزش در بارداری فواید زیادی هم برای نوزاد و هم برای مادر به‌همراه دارد. در واقع مشاهده شده که ورزش کردن منجر به تکامل بهتر سیستم عصبی خودکار در نوزادان می‌شود، از طرفی فواید زیادی برای مادر باردار نیز خواهد داشت.

تصورات غلطی که در این باره وجود دارد، این است که انجام تمرینات ورزشی ممکن است برای مادر باردار خطرناک باشد. در صورتی که اگر ورزش‌های مناسب بارداری انجام گیرد، نه تنها آسیبی به مادر و جنین نمی‌رساند، بلکه فواید زیادی را نیز برای آنها به‌همراه دارد که در ادامه در این خصوص توضیحات بیشتری خواهیم داد.

ورزش چه فوایدی را برای مادر دارد؟

فوایدی که ورزش کردن برای مادر باردار به‌همراه دارد شامل موارد زیر است:

  • منجر به کاهش دردهای لگنی و کمری می‌شود.
  • منجر به کاهش خستگی می‌شود.
  • مادر پس از ورزش کردن انرژی بیشتری خواهد داشت.
  • منجر به شادابی و طراوت مادر باردار می‌شود.
  • باعث بهبود و کاهش افسردگی در دوران بارداری می‌شود که بسیار مهم است.
  • از همه مهم‌تر به مدیریت افزایش وزن در بارداری کمک می‌کند.
  • در کنترل قند خون به‌ویژه برای افرادی که دچار دیابت در بارداری هستند، نقش بسیار مهمی دارد.
  • باعث کنترل فشار خون در بارداری می‌شود.
  • بدن مادر، به‌ویژه کف لگن را آماده می‌کند تا زایمان راحت و ایمنی داشته باشد.
اهمیت ورزش در بارداری چیست
فواید ورزش در بارداری

زمان و تمرینات مناسب در بارداری

زمان مناسبی که برای بارداری خانم‌ها در نظر گرفته شده، بین ۳۰ تا ۴۵ دقیقه است. همانطور که گفته شد خانم‌های باردار باید توجه داشته باشند تا تمریناتی را انجام دهند که برای شرایط آنها مناسب باشد. تمرینات مناسب برای خانم‌های باردار به شرح زیر است:

  • پیاده روی
  • شنا کردن
  • دوچرخه‌سواری (به‌صورت ثابت)

امروزه مادران باردار استقبال زیادی از تمرینات یوگا و پیلاتس می‌کنند. اگر این نوع ورزش‌ها با تمرینات هوازی انجام گیرد، بسیار ایده‌آل و تاثیرگذار خواهد بود.

موارد منع ورزش در بارداری

ورزش‌هایی که احتمال سقط جنین را برای مادر به همراه دارد، قطعا خطرناک است و از انجام این دسته از تمرینات باید خودداری شود. این ورزش‌ها شامل موارد زیر است:

  • سوارکاری
  • اسکیت
  • ژیمناستیک
  • اسکی
  • غواصی
  • ورزش‌های با توپ مانند والیبال یا فوتبال، به‌دلیل احتمال برخورد توپ به مادر
اهمیت ورزش در بارداری

مواقعی که باید ورزش در بارداری را متوقف کنید

همانطور که برای شما ذکر کردیم انجام ورزش در بارداری بسیار حائز اهمیت است؛ اما، باید این نکته را در نظر داشته باشید، که اگر علائم و نشانه‌هایی همچون موارد زیر را در حین ورزش کردن خود مشاهده کردید، تمرینات را متوقف کنید تا آسیبی به شما و جنین وارد نشود:

  • خون‌ریزی واژن
  • سرگیجه
  • سردرد
  • افزایش یا شروع تنگی نفس قبل از ورزش کردن
  • درد قفسه سینه
  • انقباضات دردناک رحم حتی پس از استراحت
  • نشت مایعاتی از واژن
  • درد و تورم ساق پا
  • عدم تعادل به‌دلیل ضعف عضلانی

برنامه ورزشی مناسب در بارداری

برای اینکه ورزش در بارداری برای شما فوایدی به‌همراه داشته باشد و بتوان از هر گونه خطرات احتمالی جلوگیری کرد باید نکاتی را در نظر داشته باشید:

  • قبل از شروع تمرینات باید به‌مدت ۵ دقیقه بدن خود را گرم کنید.
  • لباس‌های راحت و گشاد بپوشید.
  • کفش‌هایی متناسب با تمرینی که انجام می‌دهید، بپوشید؛ چراکه انتخاب کفش مناسب می‌تواند از هرگونه خطرات جدی در شما جلوگیری کند.
  • جهت جلوگیری از آسیب‌های احتمالی، بر سطوح صاف ورزش کنید.
  • کالری کافی برای تامین نیازهای خود مصرف کنید.
  • قبل، حین و پس از ورزش حتما آب به میزان کافی بنوشید.
  • پس از تمرینات نشسته به آرامی بلند شوید تا از سرگیجه جلوگیری شود.
  • هرگز طوری ورزش نکنید که خسته شوید و نتوانید به‌حالت عادی صحبت کنید. در واقع باید تمرینات شما به گونه‌ای باشد که شما خسته نباشید و کاملا احساس راحتی داشته باشید.
برنامه ورزشی مناسب در بارداری

کلام آخر

بهتر است قبل از اقدام به بارداری و در حین بارداری تحت‌ نظر متخصص زنان و زایمان در کرج باشید تا هر موردی را که منجر به سلامتی شما و جنین می‌شود، گوشزد کند. قطعا ورزش در بارداری یکی از مواردی است که متخصصین به مادران بارداری توصیه می‌کند.

در صورتی که ورزش در بارداری تحت نظر متخصصین مربوطه باشد و تمرینات مناسبی انجام گیرد، قطعا فوایدی زیادی را هم برای مادر و هم برای جنین خواهد داشت. 

دکتر ملیحه قدس روحانی، علاوه بر مراقبت‌های حین بارداری انجام اعمال زیبایی از جمله رفع ترک های شکم در بارداری، پس از زایمان با استفاده به‌روزترین تکنیک‌ها و تجهیزات روز دنیا انجام می‌دهد.

اختلالات قاعدگی

اطلاعاتی در رابطه با اختلالات قاعدگی

اطلاعاتی در رابطه با اختلالات قاعدگی

اختلالات قاعدگی، یکی از مشکلات رایجی‌ست که ممکن است خانم‌ها در مقاطعی از زندگی خود با آن مواجه شوند. در واقع امکان دارد برخی از خانم‌ها دچار تغییراتی در قاعدگی خود شوند و ندانند آیا این تغییرات ایجاد شده طبیعی است یا خیر؟

از آنجایی که کسب اطلاعات در این زمینه بسیار حائز اهمیت است، ما در این مقاله قصد داریم در خصوص اختلالات قاعدگی اطلاعات مهم و کاربردی را در اختیار شما قرار دهیم.

قاعدگی طبیعی به چه صورت است؟

از شروع خونریزی تا شروع خونریزی بعدی به عنوان یک سیکل قاعدگی در نظر گرفته می‌شود. در حالت نرمال طول این مدت بین ۲۱ تا ۳۵ روز است، در ۲ تا ۵ سال اول به‌دلیل اینکه سیکل‌ها فاقد تخمک‌گذاری هستند، تا ۴۵ روز را نیز می‌توان نرمال تلقی کرد.

معمولا میانگین خونریزی ۴.۷ روز است، در اغلب مواقع خانم‌ها مدت ۷ روزه را در قاعدگی تجربه می‌کنند. میزان خونریزی در هر سیکل حدودا ۳۵ سی سی است و اگر این میزان به ۸۰ سی سی یا بیشتر برسد، به‌عنوان خونریزی شدید تلقی می‌شود. اگر این خونریزی شدید تکرار شود، منجر به کم خونی خواهد شد.

دلیل اختلالات قاعدگی
قاعدگی طبیعی به چه صورت است؟

چگونه می‌توان متوجه میزان نرمال خونریزی شد؟

معمولا تعویض سه الی پنج پد در روز نرمال تلقی می‌شود؛ اما، اگر خانمی مجبور باشد که هر یک ساعت تعویض پد را داشته باشد یا اگر خونریزی به قدری شدید باشد که شب‌ها به این دلیل مجبور به بیدار شدن باشد، همچنین دفع لخته‌های بیش از ۳ سانت به‌صورت مکرر داشته باشد، به‌عنوان خونریزی بیش از ۸۰ سی سی تلقی می‌شود. در این حالت نیاز به بررسی و درمان توسط متخصص زنان و زایمان وجود خواهد داشت.

متخصص زنان علاوه بر این معاینات، عمل‌های زیبایی واژن مانند لابیاپلاستی با لیزر،‌ تزریق چربی به واژن و سفید کردن واژن و جوانسازی واژن با تکنیک RF را نیز انجام می‌دهد.

چه خونریزی‌هایی غیر طبیعی است؟

در واقع خونریزی‌هایی که غیر طبیعی تلقی می‌شود به شرح زیر است:

  • هنگامی که خونریزی کمتر از ۲۱ روز رخ دهد، یعنی فاصله دو سیکل کمتر از ۲۱ روز باشد یا این زمان بیشتر از ۴۲ روز باشد.
  • زمان خونریزی از ۷ الی ۱۰ روز بیشتر باشد.
  • مقدار خونریزی بیش از ۸۰ سی سی باشد.

سیکل قاعدگی در نوجوانان

در نوجوانان، در واقع افرادی که به تازگی پریود شده‌اند، بین دو تا پنج سال اول به‌دلیل آنکه محور هیپوفیز به تخمدان به اندازه کافی تکامل نیافته است، معمولا سیکل‌ها تخمک‌گذاری ندارند.

به همین دلیل تغییرپذیری ممکن است در طول مدت قاعدگی و میزان خونریزی بیشتر باشد. حال اگر در این سن بین دو سیکل قاعدگی بیش از ۹۰ روز باشد یا میزان خونریزی‌ها نزدیک به یکدیگر باشد، باید به پزشک مراجعه کرد یا دختر خانمی که سیکل کاملا منظمی داشته است؛ اما، به‌طور ناگهانی دچار تغییرات و اختلال می‌شود نیز نیاز به بررسی توسط پزشک خواهد داشت.

اطلاعاتی در رابطه با علل خونریزی

خونریزی در خانم‌ها و دختر خانم‌ها بر اساس سن تقسیم بندی می‌شود تا علل هر یک از این موارد به خوبی بررسی شود.

در نوزادان دختر

در همان ابتدا ممکن است در نوزادان دختر، هر از گاهی لکه بینی‌هایی وجود داشته باشد که اغلب نرمال تلقی می‌شود، در حقیقت به دنبال قطع ناگهانی هورمون استروژن مادری این اتفاق رخ می‌دهد. معمولا این مورد مشکل مهمی نیست و جای نگرانی در این باره وجود ندارد.

دوران کودکی

در دوران کودکی و در دوران قبل از بلوغ یکی از عللی که همیشه باید به ویژه در سنین پایین در نظر داشته باشید، به‌دلیل ورود جسم خارجی است که ممکن است برای بسیاری از کودکان رخ دهد و منجر به لکه بینی، خونریزی و گاهی عفونت شود که این موارد نیاز به بررسی خواهد داشت. به‌طور کلی عفونت‌ها و تومورهایی که در این سنین رخ می‌دهد، می‌تواند علت خونریزی باشد.

در مورد اختلالات قاعدگی
اطلاعاتی در رابطه با علل خونریزی

در سنین باروری

در سنین پس از بلوغ که به آن سنین باروری یا تولید مثل نیز گفته می‌شود، شایع‌ترین علتی که منجر به اختلالات قاعدگی می‌شود عدم تخمک‌گذاری است که در سیکل‌های ابتدایی یعنی در ۲ تا ۵ سال اولیه است.

منشاء اصلی خونریزی قاعدگی، لایه داخل بافت رحم است که بافت اندومتر گفته می‌شود. در واقع ریزش این قسمت باعث ایجاد خونریزی قاعدگی می‌شود و در خانم‌هایی که تخمک‌گذاری ندارند، به این جهت که بافت اندومتر شکننده و نازک شده و خیلی راحت ریزش می‌کند، منجر به بروز سیکل‌های نامنظم و نابه‌جا خواهد شد.

مورد بعدی که همیشه باید در سنین تولید مثلی در نظر داشته باشید، عوارض بارداری است. در واقع برای هر خانمی پس از سن بلوغ، حتما باید بارداری و اختلالات ناشی از آن را در نظر داشته باشیم، مگر آنکه خلاف این مسئله ثابت شود.

استفاده از هورمون‌ها از دیگر مسئله‌ای است که می‌تواند منجر به اختلالات خونریزی شود. استفاده از هورمون می‌تواند به‌صورت قرص‌های جلوگیری، آمپول‌ و قر‌ص‌های پروژسترونی باشد و مورد دیگری که بسیار استفاده می‌شود، قرص‌های اورژانسی است. اگر هر کدام از این موارد استفاده شود، می‌تواند همراه با خود، اختلالات خونریزی و قاعدگی را داشته باشد.

فیبروم‌های رحمی یا میوم از دیگر موارد بسیار شایع است. بسته به محل ایجاد فیبروم‌، خونریزی‌ها نیز متفاوت خواهند بود. معمولا اگر فیبروم در لایه داخلی رحم ایجاد شود، به‌صورت لکه بینی بین قاعدگی ایجاد خواهد شد. اگر در بافت عضلانی رحم ایجاد شود، افزایش خونریزی را به‌همراه دارد و می‌تواند برای خانم بسیار اذیت‌کننده باشد.

عفونت‌های شایع دستگاه تناسلی نیز می‌تواند خونریزی نامنظم در قاعدگی را ایجاد کند، علاوه بر این مورد منجر به خونریزی پس از مقاربت نیز خواهد شد. عفونت کلامیدیا شایع‌ترین عفونتی است که می‌تواند منجر به اختلالات قاعدگی شود.

پولیپ‌ها از دیگر مواردی هستند که می‌توانند منجر به اختلالات قاعدگی شوند، امکان ایجاد پولیپ‌ها هم در دهانه رحم و هم در بافت اندومتر وجود دارد که به وجود آمدن آن، خونریزی به همراه خواهد داشت.

اختلالات عملکرد تیروئید و هورمون پرولاکتین نیز منجر به اختلالات زیادی در الگوهای قاعدگی می‌شوند.

در سنین شروع قاعدگی ممکن است اختلالات هماتولوژیک وجود داشته باشد. این مورد در واقع اختلالات انعقادی است که می‌تواند به‌عنوان اولین علامت، خونریزی‌های خیلی شدید و مقاوم را در دختر خانم‌های نوجوان ایجاد کند.

مورد آخری که در سن باروری می‌تواند منجر به اختلالات قاعدگی شود، مرتبط با سندرم تخمدان پلی کیستیک است. معمولا خانم‌های دچار این بیماری، دارای علائمی همچون موارد زیر هستند:

  • آکنه
  • چاقی
  • پرمویی
  • تیرگی دستگاه تناسلی، تیرگی کشاله‌های ران، تیرگی زیر بغل (برای روشن کردن این نواحی می‌توان از روش‌های مختلفی مانند نانوفت، دستگاه تیکسل و RF کمک گرفت. این روش‌های درمانی در مطب دکتر خانم ملیحه قدس روحانی انجام می‌گیرد)
  • و در نهایت اختلالات قاعدگی

امروزه تخمدان پلی کیستیک در بین خانم‌ها بسیار شایع است.

اختلالات قاعدگی

یائسگی

حال به مسائل مربوط به دوران یائسگی می‌پردازیم که برخی از عوامل می‌تواند در این دوره موجب اختلالات قاعدگی شود. در این دوران یکی از علل شایع خونریزی، از بین رفتن بافت رحم است که اصطلاحا آتروفی آندومتر گفته می‌شود. این مورد می‌تواند منجر به خونریزی و لکه بینی‌ شود.

مصرف هورمون‌های برون‌زا از دیگر مواردی است که منجر به اختلالات می‌شود.

سرطان‌ها، بدخیمی‌ها و پولیپ‌های رحمی در این سنین می‌تواند منجر به خونریزی شود.

تشخیص علل خونریزی غیر طبیعی چگونه انجام می‌گیرد؟

جهت تشخیص این اختلال همانند دیگر بیماری‌ها نیاز به شرح حال دقیق بیمار و معاینه فیزیکی است. در واقع هنگامی که بیمار به متخصص زنان مراجعه می‌کند، پزشک با بررسی علائم ذکر شده از بیمار علت اختلالات را تشخیص خواهد داد.

دهانه رحم خانم‌ها در صورت نیاز توسط پزشک بررسی می‌شود تا از نظر التهاب و عفونت‌ها نیز مورد بررسی قرار گیرد. پس از این مرحله گاهی پزشک لازم می‌داند که تست‌های آزمایشگاهی برای بیمار انجام گیرد تا تشخیص دقیق از علل بیماری به عمل آید.

تست‌هایی که در این خصوص انجام می‌گیرد شامل سنجش هموگلوبین، فاکتورهای انعقادی، پلاکت‌ها، میزان هورمون تیروئید، هورمون پرولاکتین و… است.

از همه مهم‌تر انجام آزمایش بارداری به بیمار توصیه می‌شود. گاهی ممکن است بیمار این مسئله را انکار کند؛ اما بهتر است جهت اطمینان این آزمایش انجام گیرد. حتی امکان دارد یک بارداری غیر معمول مانند حاملگی خارج از رحم یا بارداری که منجر به سقط می‌شود، در افراد وجود داشته باشد.

سونوگرافی مورد دیگری است که برای تشخیص علل اختلالات کاربرد دارد، از این طریق تخمدان پلی کیستیک، فیبروم‌ها، پولیپ و ضخامت بافت اندومتر مورد بررسی قرار می‌گیرد. در نهایت بر اساس این موارد برنامه درمانی برای بیمار در نظر گرفته خواهد شد.

برای درمان بیمار، بسته به علل ایجاد اختلالات قاعدگی درمان مناسب مختص به هر فرد در نظر گرفته خواهد شد. علاوه بر این مورد بیمار باید سبک زندگی خود را جهت درمان موثرتر تغییر دهد، به‌طور مثال این موارد باید در نظر گرفته شود:

  • تغییر رژیم غذایی
  • کاهش وزن در صورت چاقی
  • ورزش و فعالیت‌های منظم

در نهایت خانم‌ها باید به این نکته توجه داشته باشند که هنگام خونریزی غیرطبیعی نباید خودسرانه قرص‌های جلوگیری را مصرف کنند، ابتدا باید به پزشک متخصص زنان مراجعه شود تا بر اساس علت، درمانی متناسب با شرایط شما در نظر گرفته شود.

عفونت های دستگاه تناسلی

عفونت های دستگاه تناسلی شایع در خانم‌ ها

عفونت های دستگاه تناسلی شایع در خانم‌ ها

عفونت های دستگاه تناسلی از شایع‌ترین علل مراجعه خانم ها به متخصص زنان است؛ بنابراین، این مسئله برای خانم ها اهمیت بسیار زیادی دارد. بنابراین باید اطلاعات کافی در این زمینه داشته باشید. در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا هر آن چه را که لازم است در خصوص عفونت های دستگاه تناسلی خانم ها بدانید، برای شما ذکر کنیم.

آشنایی با دستگاه تناسلی

ابتدا بهتر است با دستگاه تناسلی آشنا شوید تا در ادامه توضیحاتی در رابطه با عفونت برای شما بیان کنیم. دستگاه تناسلی از قسمت‌های زیر تشکیل شده است:

  • ولو یا همان قسمت خارجی دستگاه تناسلی
  • واژن
  • دهانه رحم
  • رحم
  • لوله‌های رحمی

واژن معمولا ترشحاتی طبیعی دارد که این ترشحات نشئت گرفته از موارد زیر است:

  • غدد موجود در ولو
  • غدد چربی
  • غدد عرق
  • موکوس دهانه رحم
  • ترشحات رحم و لوله‌های رحمی
  • ترشحاتی که از دیواره واژن ترشح می‌شوند.

ترشحات در حالت نرمال چگونه‌اند؟

در حالت عادی این ترشحات به‌صورت آبکی، سفید رنگ و شفاف هستند. در هر سیکل قاعدگی بسته به روز هر دوره، ممکن است میزان و قوام ترشحات تغییر کند. به‌طور مثال در میانه سیکل، به دنبال افزایش ترشحات دهانه رحم، به‌دلیل تغییرات هورمونی که در بدن ایجاد می‌شود، ترشحات زیاد، شفاف و آبکی مشاهده می‌شود. متاسفانه بسیاری از خانم‌ها این نوع ترشحات را با عفونت اشتباه می‌گیرند.

گاهی حتی برخی از خانم‌ها به غلط، جهت رفع ترشحات دارو مصرف می‌کنند و مصرف دارو در این زمینه ممکن است سیستم ایمنی خانم را بر هم بزند.

فلور نرمال واژن از ۶ نوع میکروب مختلف تشکیل شده است که این موارد می‌توانند سیستم میکروبی واژن را حفظ کنند. شایع‌ترین آنها لاکتوباسیل‌ها هستند که اسید لاکتیک تولید می‌کنند و این اسید لاکتیک باعث می‌شود که PH اسیدی حدود ۴.۵ را ایجاد کند.

اگر به هر دلیلی عدم تعادل در فلور نرمال واژن ایجاد شود، منجر به مستعد شدن خانم به عفونت های مختلف در واژن خواهد شد. بر همین اساس داروهای مختلفی از جمله پروبیوتیک‌ها وجود دارد که فلور نرمال واژن را تا حد نرمال و مناسبی حفظ می‌کنند.

همچنین پروبیوتیک‌ها بیشتر به عنوان جلوگیری از عفونت واژن کاربرد دارد، به خصوص خانم‌هایی که مستعد به عفونت هستند، این داروها تجویز می‌شود. به‌طور کلی باید این نکته را بدانید که دستگاه تناسلی تحت تاثیر هورمون پروژسترون و استروژن عمل می‌کند.

عفونت‌های واژن انواع مختلفی دارند که هر کدام با نام‌های مختلفی شناخته می‌شود که در ادامه هر یک از این موارد را برای شما ذکر خواهیم کرد.

عفونت های دستگاه تناسلی شایع در خانم‌ ها
ترشحات در حالت نرمال چگونه هستند؟

واژینوز باکتریایی

این نوع عفونت، یکی از شایع‌ترین عفونت های واژن شناخته می‌شود. این مورد دقیقا به دنبال فلور نرمال ایجاد می‌شود. علائم این ترشحات به شرح زیر است:

  • ترشحات فراوان
  • خاکستری رنگ بودن ترشحات
  • ترشحات بد بو (مشابه با بوی ماهی به‌خصوص هنگام مقاربت)

در صورت ایجاد این نوع عفونت حتما نیاز به مراجعه و بررسی پزشک دارد. در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به عفونت لگن شود.

عفونت کاندیدیا یا عفونت قارچی

قطعا اغلب افراد با این نوع عفونت آشنایی دارند، در واقع ۷۵ درصد از خانم‌ها حداقل یک بار در طول زندگی خود دچار این نوع عفونت می‌شوند. علائم این نوع عفونت به شرح زیر است:

  • خارش
  • سوزش
  • دردهای سوزشی
  • سوزش هنگام ادرار

به‌طور کلی این نوع عفونت تمایل به عود یا تکرار و مقاوم شدن دارد. زمانی به عنوان عفونت تکرارشونده شناخته می‌شود که ۴ یا بیش از ۴ بار در سال چنین عفونتی ایجاد شود. در صورتی که عفونت تکرارشونده باشد، نیاز به درمان جدی و دوره‌ای ۶ ماهه خواهد داشت.

واژینیت التهابی

این نوع عفونت به این صورت است که به‌شکل شدید و چرکی ایجاد شده و خانم دچار دردهای سوزشی به‌خصوص هنگام مقاربت می‌شود.

علت عفونت های دستگاه تناسلی شایع در خانم‌ ها
عفونت دستگاه تناسلی واژینیت التهابی

واژینیت آتروفیک

این مورد نیز به عنوان یکی از شایع‌ترین‌ها شناخته می‌شود. همانطور که خوب می‌دانید خانم‌ها پس از سن یائسگی دستخوش تغییراتی می‌شوند، به‌خصوص در قسمت واژن و در ولو تغییرات خشکی و آتروفی وجود دارد که باعث ایجاد واژینیت آتروفیک خواهد شد.

این مورد به‌صورت دردهای سوزشی و حتی ترشحاتی چرکی ایجاد می‌شود. به دنبال این علائم خانم‌ها دچار مشکلاتی از قبیل موارد زیر خواهند شد:

  • تکرر ادرار
  • ریزش ادرار هنگام عطسه و سرفه
  • سختی و درد زیاد هنگام مقاربت و حتی خونریزی پس از رابطه

جهت درمان این مشکل ممکن است درمان‌های کوتاه مدتی مانند درمان عفونت‌های دیگر در نظر گرفته شود. درمان‌های طولانی مدتی که جهت درمان آتروفی واژن وجود دارد به شرح زیر است:

هورمون درمانی

این مورد باید حتما تحت نظر متخصص زنان و زایمان انجام گیرد؛ چراکه، بیمار باید واجد شرایط درمان با استفاده از هورمون درمانی باشد. به‌طور کلی این درمان می‌تواند در بهبود چنین علائمی بسیار موثر باشد.

از آنجایی که دستگاه تناسلی تحت تاثیر هورمون پروژسترون و استروژن قرار دارد، با قطع ناگهانی آن خانم دچار مشکلاتی می‌شود که با تجویز هورمون درمانی از سوی پزشک مشکلات ناشی از یائسگی برطرف خواهد شد.

استفاده از تکنیک RF

این روش تحول زیادی را در خانم‌های یائسه ایجاد می‌کند. این درمان با افزایش کلاژن سازی و افزایش خونرسانی به دستگاه تناسلی به ویژه در ولو و واژن منجر به جوانسازی واژن می‌شود. نتیجه جوانسازی واژن با استفاده از تکنیک RF:

  • قوام و الاستیسیته از بین رفته، مجددا ایجاد می‌شود.
  • ترشحات نرمال واژن به وجود می‌آید.
  • علائم ادراری بهبود می‌یابد.
  • درد و سوزش حین مراقبت نیز از بین خواهد رفت.

عفونت سرویکس یا دهانه

پس از واژنیت‌ها، سرویکس یا دهانه رحم می‌تواند منجر به عفونت یا التهاب شود که به آن اصطلاحا «سرویسیت» گفته می‌شود.

درمان عفونت های دستگاه تناسلی شایع در خانم‌ ها

بیماری‌های التهابی لگن

زمانی که عفونت از واژن، دهانه رحم و رحم عبور کند، کاملا داخل لگن را فرا گرفته باشد و التهابی را داخل لگن ایجاد کرده باشد، به آن بیماری التهابی لگن گفته می‌شود. این بیماری نشانه‌هایی دارد که به شرح زیر است:

  • ترشحات شدید واژن
  • تب و لرز
  • دردهای لگنی
  • بی‌حالی، ضعف و به‌طور کلی کسالت

در این مواقع بیماری باید فورا به پزشک متخصص زنان و زایمان در کرج مراجعه کند، گاهی اوقات پزشک نیاز می‌داند که بیمار در بیمارستان بستری شود و آنتی بیوتیک‌های تزریقی را جهت درمان دریافت کند.

عفونت های ادراری

عفونت های ادراری نیز می‌تواند به کرات در خانم‌ها ایجاد شود که مثانه را نیز درگیر خواهد کرد. بیماری که دچار عفونت های ادراری باشد با علائمی همچون موارد زیر همراه خواهد بود:

  • تکرر ادرار
  • سوزش ادرار
  • احساس درد هنگام دفع ادرار
  • تغییر رنگ و قرمز شدن ادرار

با توجه به آزمایش ادرار، تجویز آنتی بیوتیک به بهبود بیمار بسیار کمک خواهد کرد. عواملی که منجر به عفونت‌های ادراری می‌شود به شرح زیر است:

  • نزدیکی جنسی که اصول بهداشتی رعایت نمی‌شود؛
  • تاخیری در دفع ادرار که پس از مقاربت ایجاد می‌شود.

حال اگر این عفونت از مثانه بگذرد و کلیه را درگیر کند، بیمار با علائمی همچون موارد زیر همراه خواهد بود:

  • تب و لرز
  • بد حالی
  • احساس درد قسمت پهلو

این مورد نیاز به درمان دارویی وسیع‌تری برای بیمار توسط پزشک خواهد داشت.

یائسگی زنان

درمان گرگرفتگی ناشی از یائسگی

درمان گرگرفتگی

گرگرفتگی یکی از علائم رایج یائسگی در خانم‌هاست. در واقع منظور از گرگرفتگی دمای بالای ناگهانی بدن، همراه با تعریق است. علاوه بر آن علائم دیگری که در خانم‌ها طی یائسگی وجود دارد، به شرح زیر است:

  • افزایش وزن
  • تغییرات رفتاری
  • افسردگی
  • عدم میل جنسی
  • اختلال عملکرد جنسی

خوشبختانه درمان‌های مختلفی جهت کنترل و درمان گرگرفتگی در خانم‌ها وجود دارد. با تغییر سبک زندگی یا مصرف دارو و مکمل‌های گیاهی می‌توان این مشکل را برطرف کرد.

جهت کنترل این علائم بهتر است به متخصص زنان مراجعه کنید. از آنجایی که پزشک به اندام‌های تولیدمثل خانم‌ها به خوبی آگاهی دارد، علاوه بر درمان بسیاری از بیماری‌ها قادر است که اعمال زیبایی مانند جوانسازی واژن با RF، تزریق چربی به واژن، سفید کردن واژن انجام دهد. در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا در خصوص درمان این عارضه در یائسگی اطلاعاتی در اختیار شما قرار دهیم.

درمان جایگزینی هورمون

مصرف مکمل استروژن، موثرترین روش درمان گرگرفتگی است، این روش اغلب به‌عنوان درمان جایگزینی هورمون (HRT) شناخته می‌شود. بنا به تشخیص پزشک ممکن است استروژن به تنهایی یا همراه با پروژسترون مصرف شود.

استروژن به همه خانم‌ها توصیه نمی‌شود، به ویژه خانم‌هایی که سابقه سرطان سینه، خون لختگی و … دارند. همچنین بسیاری از متخصصین معتقدند که مصرف استروژن می‌تواند در آینده مشکلات بسیاری اعم از بیماری‌های قلبی، سرطان سینه و خطر لخته شدن خون را افزایش دهد.

ایزوفلاون‌های سویا

سویا حاوی مقادیر زیادی فیتو استروژن است که همانند استروژن در بدن عمل می‌کند. همچنین به‌دلیل ایزوفلاون‌های موجود در سویا که به گیرنده‌های استروژن متصل می‌شود به کاهش گرگرفتگی نیز کمک می‌کند.

یائسگی
درمان گرگرفتگی ناشی از یائسگی

کوهوش سیاه

کوهوش سیاه یکی از محبوب‌ترین داروهای گیاهی است که برای درمان گرگرفتگی و سایر علائم یائسگی به کار برده می‌شود. تحقیقاتی که در این خصوص انجام شده نشان می‌دهد کوهوش سیاه می‌تواند به گیرنده‌های استروژن متصل شود یا گیرنده‌های سروتونین را تحریک کند.

مصرف این داروی گیاهی هیچ عارضه‌ای را در افراد ایجاد نمی‌کند، گاهی اوقات می‌تواند در برخی از مواقع نادر منجر به معده درد شود. مصرف این داروی گیاهی به خانم‌های باردار یا شیرده توصیه نمی‌شود. همچنین افرادی که دچار سرطان سینه هستند نیز نباید از این داروی گیاهی مصرف کنند.

تکنیک‌های کنترل استرس

با این وجود که گرفتگی می‌تواند در هر زمان ایجاد شود؛ اما، هنگامی که دچار استرس می‌شوید این شرایط برای شما بدتر می‌شود. به همین جهت در این مواقع راهکارهایی جهت کنترل استرس به شما توصیه می‌شود:

  • یوگا
  • پیاده‌روی
  • تایچی
  • تکنیک تنفس صحیح
  • مدیتیشن

علاوه بر این راهکارها می‌توانید مدتی از طول روز را صرف کتاب خواندن، آواز خواندن یا هر فعالیت دیگری که منجر به آرام شدن شما می‌شود، کنید.

کاهش دمای محیط

حتی با افزایش جزئی دمای بدن، گرگرفتگی در شما ایجاد می‌شود. با روشن کردن کولر، نصب فن، استفاده از ژل خنک کننده و باز کردن پنجره‌ها می‌توانید دمای محیط منزل خود را پایین بیاورید. همچنین بهتر است از پوشیدن لباس‌های گرم تا حد امکان خودداری کنید.

رژیم غذایی مناسب

برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها می‌تواند به‌طور طبیعی دمای بدن شما را افزایش دهد و گرگرفتگی را بدتر کند. غذاهای پر ادویه، نوشیدنی‌های کافئین‌دار، غذاهای پرچرب و حاوی قند زیاد و همچنین الکل می‌تواند در شدت و تعداد دفعات گرگرفتگی نقش داشته باشد.

مطالعاتی که در این خصوص وجود داشته نشان داده است که مصرف مواد غذایی مانند سبزیجات، میوه‎ها و غلات کامل گرگرفتگی را کاهش می‌دهد.

گرگرفتگی
رژیم غذایی مناسب

ترک عادت‌های غلط

برخی از عادت‌های غلطی که در زندگی وجود دارد، می‌تواند این شرایط شما را بدتر کند. به‌عنوان مثال مصرف سیگار ممکن است منجر به گرگرفتگی شود و حتی شدت آن را افزایش دهد.

اگر این عادت غلط را ترک کنید می‌تواند به کاهش شدت و دفعات ایجاد گرگرفتگی کمک کند. علاوه بر رفع این مشکل به کاهش ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و انواع سرطان کمک می‌کند.

مصرف داروها

علاوه بر داروهای مختص کاهش علائم یائسگی، دوز پایین داروهای ضد افسردگی نیز ممکن است علائم ناشی از یائسگی مانند گرگرفتگی خفیف تا متوسط را بهبود بخشد. این داروها باید تنها با تجویز متخصص مصرف شود.

علاوه بر این، داروهای ضد افسردگی می‌توانند علائم و تغییرات ناشی از یائسگی مانند تغییرات خلق‌وخو، اضطراب و افسردگی را درمان کنند. 

کلام آخر

هنگامی که در دوره یائسگی یا منوپوز قرار می‌گیرید علائم می‌تواند برای چند سال یا بیشتر ادامه داشته باشد؛ اما، به این معنی نیست که باید علائم ناشی از یائسگی را تحمل کنید.

با توجه به نکات ساده مانند تغییر سبک زندگی می‌توانید علائمی مانند گرگرفتگی را کاملا برطرف کنید. بهتر است در خصوص کنترل علائم خود با متخصص زنان و زایمان در کرج مشورت داشته باشید.

تشخیص بیماری با تست پاپ اسمیر

تست پاپ اسمیر

تست پاپ اسمیر

آزمایش و غربالگری‌های بسیاری برای بررسی اندام‌های تولید مثل خانم‌ها وجود دارد که از آن طریق می‌توان در صورت وجود بیماری، در مراحل ابتدایی و به موقع آن را تشخیص داد و به درمان اقدام کرد. تست پاپ اسمیر یکی از این مواردی است که جهت معاینه دهانه رحم، برای تشخیص سرطان رحم کاربرد دارد.

در واقع زمانی که این بیماری زودهنگام تشخیص داده شود، فرصت بیشتری برای درمان وجود خواهد داشت. علاوه بر این موارد هنگامی که پاپ اسمیر توسط متخصص زنان انجام ‌گیرد، می‌توان هرگونه تغییرات غیرطبیعی در سلول‌های دهانه رحم را که در آینده منجر به سرطان می‌شود، تشخیص داد.

از دیگر معایناتی که توسط متخصص زنان جهت تشخیص زودهنگام سرطان رحم برای خانم‌ها انجام می‌گیرد، کولپوسکوپی دهانه رحم است.

تشخیص زودهنگام سلول غیرطبیعی، به جلوگیری از سرطان احتمالی دهانه رحم کمک خواهد کرد. اگر جز آن دسته از افرادی هستید که به سلامتی خود اهمیت می‌دهید، در ادامه با ما همراه باشید تا اطلاعاتی در این مورد در اختیار شما قرار دهیم.

ضرورت انجام تست پاپ اسمیر چیست؟

از این تست برای غربالگری سرطان رحم استفاده می‌شود، به همین جهت برای هر خانمی ضرورت خواهد داشت. این آزمایش معمولا همراه با معاینه لگن برای خانم‌ها انجام می‌گیرد.

امروزه به دلیل شیوع ویروس HPV، توصیه می‌شود که تست پاپ اسمیر همراه با تست HPV انجام گیرد.

انجام تست پاپ اسمیر
انجام تست پاپ اسمیر

هر چند وقت یک‌بار باید تست پاپ اسمیر انجام گیرد؟

پزشکان انجام تست پاپ اسمیر را برای خانم‌های ۲۱ تا ۶۵ سال هر سه سال یک‌بار توصیه می‌کنند. اما، بهتر است که انجام این تست همراه با تست HPV هنگام شروع رابطه جنسی حتی زیر ۲۱ سال نیز انجام شود.

در صورتی که عامل خطرسازی در خصوص ایجاد سرطان دهانه رحم در شما وجود داشته باشد، ممکن است پزشک لازم بداند که این آزمایش در فواصل کوتاه‌تری انجام گیرد. عوامل خطرساز شامل موارد زیر است:

  • سابقه مصرف سیگار
  • ضعف سیستم ایمنی بدن به‌دلیل پیوند اعضا، شیمی درمانی یا استفاده مزمن از کورتیکواستروئید
  • ابتلا به ویروس HIV
  • تشخیص سرطان دهانه رحم یا زمانی که تست پاپ اسمیر سلول‌های پیش سرطانی را نشان دهد.

آیا انجام تست پاپ اسمیر عوارضی دارد؟

انجام این تست روشی ایمن برای غربالگری سرطان دهانه رحم است؛ اما، گاهی ممکن است نتایج منفی کاذبی را به‌همراه داشته باشد.

منفی کاذب به این معنی نیست که انجام این تست جواب اشتباهی را به شما نشان می‌دهد، در برخی از مواقع ممکن است به‌دلیل موارد زیر منفی کاذب وجود داشته باشد.

  • تعداد کم سلول‌های غیر طبیعی؛
  • خون یا سلول‌های التهابی، سلول‌های غیرطبیعی را پنهان می‌کند.

با این وجود که ممکن است سلول‌های غیر طبیعی در یک دوره مشاهده و شناسایی نشود، اما انجام پاپ اسمیر در دفعات بعدی آنها را مشخص خواهد کرد. در واقع ایجاد سرطان دهانه رحم سال‌ها طول می‌کشد، در نهایت امکان مشاهده سلول‌های غیر طبیعی در دیگر دفعات تست وجود خواهد شد.

نحوه آمادگی جهت انجام تست پاپ اسمیر

قبل از انجام این آزمایش باید به نکاتی که در ادامه برای شما ذکر خواهیم کرد توجه داشته باشید:

  • قبل از انجام تست پاپ اسمیر به مدت دو روز از فعالیت‌های جنسی، دوش واژینال یا استفاده از داروهای واژینال باید خودداری کنید؛ چراکه، ممکن است سلول‌های غیر‌ طبیعی شسته و پنهان شوند:
  • در زمان قاعدگی این تست را انجام ندهید.

روند انجام تست پاپ اسمیر چگونه است؟

انجام این تست در مطب پزشک انجام می‌شود و تنها چند دقیقه طول می‌کشد. روی تخت مطب به‌طوری که زانو خود را خم کرده‌اید، دراز بکشید. پزشک ابزاری به نام اسپکولوم را به آرامی وارد واژن می‌کند.

اسپکولوم دیواره‌های واژن را از هم جدا می‌کند تا پزشک از این طریق به راحتی بتواند دهانه رحم شما را مشاهده کند. قرار دادن اسپکولوم ممکن است منجر به احساس فشار در ناحیه لگن شود.

سپس پزشک سلول دهانه رحم را جهت نمونه‌گیری خارج می‌کند، این پروسه نمونه‌گیری صدمه‌ای به بیمار وارد نخواهد کرد. نمونه به آزمایشگاه منتقل می‌شود تا سلول‌های دهانه رحم به‌خوبی بررسی شود. در صورت وجود هرگونه مشکلی، زودهنگام تشخیص داده خواهد شد.

پاپ اسمیر
روند انجام تست پاپ اسمیر

نتیجه تست پاپ اسمیر

پس از چند روز نتیجه تست مشخص می‌شود که جواب آن به دو صورت است:

  • منفی (طبیعی)
  • مثبت (غیر طبیعی)

نتایج طبیعی

اگر نتیجه آزمایش تست پاپ اسمیر طبیعی باشد، نتیجه منفی را به شما گزارش می‌دهند. پس از دریافت این نتیجه تا زمانی که پزشک برای شما مشخص کرده است، دیگر نیازی به انجام هیچ آزمایش و تست در این خصوص نخواهید داشت.

نتایج غیرطبیعی

اگر طی آزمایش پاپ اسمیر سلول‌های غیر طبیعی مشاهده شود، نتیجه تست شما مثبت خواهد بود. این نکته را در نظر داشته باشید که نتیجه مثبت به این معنی نیست که شما سرطان دهانه رحم دارید. به‌طور کلی دلایلی که برای مثبت شدن نتیجه تست پاپ اسمیر وجود دارد به شرح زیر است:

  • التهاب خفیف یا تغییرات جزئی سلول (دیسپلازی)
  • وجود HPV یا پاپیلومای انسانی یا عفونت دیگر
  • سرطان یا پیش سرطان
  • وجود التهاب که اگر قبل از انجام تست پاپ اسمیر رابطه جنسی انجام داده باشید، ممکن است التهاب رخ داده باشد.
مواد غذایی مفید در بارداری

۱۳ مواد غذایی مفید در بارداری

همه خانم‌های باردار در پی آن هستند که غذاهای مفیدی در بارداری مصرف کنند تا هم برای خودشان و هم برای جنین مفید باشد. از آنجایی که این مسئله دغدغه همه خانم‌های باردار است، ما قصد داریم در این مقاله چندین مورد از مواد غذایی مفید در بارداری را برای شما ذکر کنیم.

برنامه غذایی مادر باید کامل باشد، مواردی که باید در غذای او وجود داشته باشد:

  • پروتئین و مواد معدنی
  • انواع چربی‌های سالم
  • کربوهیدرات
  • فیبر و مایعات

با مراجعه به پزشک و مشورت با او می‌توانید رژیم غذایی مناسب با شرایط خود را دریافت کنید. متخصص زنان علاوه بر مراقبت‌های طی بارداری بسیاری از اقدامات دیگر از جمله زیبایی واژن مانند لابیاپلاستی با لیزر را انجام می‌دهد.

۱. محصولات لبنی

در بارداری به مصرف پروتئین و کلسیم نیاز بیشتری دارید تا بتوانید نیازهای جنین را برطرف کنید. لبنیاتی مانند شیر، ماست و پنیر را باید حتما در رژیم غذایی خود قرار دهید. لبنیات حاوی دو نوع پروتئین کازئین و آب پنیر است.

در واقع لبنیات منبع غنی از کلسیم و حاوی مقادیر زیادی از فسفر، ویتامین‌های B، منیزیم و روی است. ماست‌های حاوی پروبیوتیک، منجر به سلامت گوارش می‌شوند.

۲. حبوبات

این گروه از مواد غذایی شامل عدس، نخود، لوبیا و غیره است. حبوبات در واقع منبع گیاهی عالی از فیبر، آهن، پروتئین، کلسیم و فولات است که مادر طی بارداری به آنها نیاز دارد. فولات، یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌های گروه B است و مصرف آنها در سه ماهه اول بارداری بسیار حائز اهمیت است.

به‌طور کلی حبوبات، فیبر زیادی دارند. برخی از حبوبات علاوه بر فیبر، آهن، منیزیم و پتاسیم نیز وجود دارد.

حبوبات
حبوبات

۳. سیب زمینی

سیب زمینی به هر روشی که پخته و تهیه شود، بسیار خوشمزه است. این مواد غذایی حاویِ بتاکاروتن است که یک ترکیب گیاهی‌ست و در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود.

ویتامین A برای رشد جنین طی بارداری بسیار ضروری است. سیب زمینی علاوه بر بتاکاروتن دارای فیبر نیز است، که شما را سیر نگه می‌دارد و میزان قند خون را کاهش می‌دهد، در نهایت منجر به سلامت دستگاه گوارش نیز خواهد شد. در واقع اگر طی بارداری دچار یبوست شده‌اید، می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند.

این نکته را در نظر داشته باشید که باید سیب زمینی را بدون روغن یا با حداقل روغن مصرف کنید، در غیر این صورت کالری زیادی برای مادر خواهد داشت و در نهایت منجر به افزایش وزن می‌شود.

۴. ماهی سالمون

ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که فواید زیادی در بارداری دارد. همچنین این مواد غذایی به تشکیل مغز و چشم جنین کمک می‌کند. به این نکته توجه داشته باشید که شاید به شما گفته باشند به‌دلیل وجود جیوه و آلاینده‌هایی که در ماهی وجود دارد، باید تا حد امکان از مصرف این مواد غذایی خودداری کنید.

اما مصرف ماهی سالمون موردی ندارد، ماهی‌هایی که باید طی این دوران از مصرف آن صرف نظر کنید شامل موارد زیر است:

  • اره ماهی
  • ماهی تن
  • شاه ماهی
  • کوسه ماهی
  • و…

ماهی سالمون یکی از منابع طبیعی ویتامین D است که بیشتر افراد کمبود این ویتامین را در بدن دارند. وجود این ویتامین به سلامت استخوان و عملکرد ایمنی بدن کمک می‌کند.

۵. تخم‌مرغ

تخم‌مرغ جز آن دسته از مواد غذایی مغذی است که تمامی مواد مورد نیاز مادر باردار در آن وجود دارد. یک تخم‌مرغ بزرگ حاوی ۸۰ کالری، پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است.

تخم مرغ‌ منبع کولین است که یک ماده مغذی حیاتی در بارداری محسوب می‌شود. این ماده مغذی برای رشد مغز کودک بسیار مهم است و به ناهنجاری‌های رشد مغز و ستون فقرات کمک می‌کند. یک تخم مرغ حاوی ۱۴۷ میلی گرم کولین است. میزان مصرف توصیه شده طی بارداری ۴۵۰ میلی گرم است.

میوه و سبزیجات
کلم بروکلی و دیگر سبزیجات تیره رنگ

۶. کلم بروکلی و دیگر سبزیجات تیره رنگ

سبزیجاتی از جمله کلم بروکلی و سبزیجات تیره مانند کلم پیچ و اسفناج می‌تواند بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز شما را فراهم می‌کند. فواید این سبزیجات شامل موارد زیر است:

  • فیبر
  • ویتامین K
  • ویتامین C
  • ویتامین A
  • کلسیم
  • آهن
  • پتاسیم
  • فولات 

از آنجایی که این سبزیجات حاوی فیبر هستند، از ایجاد یبوست طی بارداری جلوگیری می‌کند.

۷. گوشت بدون چربی و پروتئین

گوشت‌های بدون چربی منبع عالی برای دریافت پروتئین هستند. علاوه بر پروتئین سرشار از آهن، کولین و سایر ویتامین‌های گروه B است که همه خانم‌های بارداری به مقدار بیشتری نیاز دارند.

آهن یک ماده معدنی ضروری است که توسط گلبول‌های قرمز به‌عنوان بخشی از همگلوبین مورد استفاده قرار می‌گیرد. حجم خون در بارداری افزایش پیدا می‌کند و به همین جهت به آهن بیشتری نیاز خواهد بود.

کمبود آهن در اوایل یا اواسط بارداری ممکن است منجر به فقر آهن شود که احتمال خطر تولد نوزادی با وزن کم وجود خواهد داشت. اینکه بخواهید تنها با مصرف غذا کمبود آهن را جبران کنید، امری دشوار است. در این باره باید با متخصص زنان و زایمان در کرج مشورت داشته باشید تا مکمل‌های مورد نیاز را برای شما تجویز کند.

اگر از مواد غذایی یا میوه‌هایی مانند پرتقال که حاوی ویتامین C هستند همراه با آهن استفاده کنید، به جذب آهن بیشتر در بدن کمک می‌کند.

۸. انواع توت‌ها

انواع توت‌ها مانند توت فرنگی، تمشک و… حاوی کربوهیدرات، ویتامین C، فیبر و آنتی اکسیدان هستند. این میوه‌ها یک میان وعده عالی برای خانم باردار هستند؛ چراکه، مقدار زیادی از آب و فیبر در خود دارند.

انواع توت‌ها

۹. غلات کامل

غلات کامل حاوی فیبر، ویتامین‌ها و ترکیبات گیاهی است. ماکارونی، برنج سفید، جو دو سر، برنج قهوه‌ای و جو جز غلات کامل هستند. این موارد نام برده شده، ویتامین B، فیبر و منیزیم دارند.

۱۰. آووکادو

آووکادو نوعی میوه است که حاوی مقادیر زیادی از اسیدهای چرب اشباع نشده است. همچنین سرشار از فیبر، ویتامین‌های گروه B، ویتامین K، پتاسیم، مس، ویتامین C و ویتامین E است.

از آنجایی که آووکادو حاوی چربی سالم و فولات و پتاسیم است، یک انتخاب عالی برای دوران بارداری خواهد بود. چربی‌های موجود در این ماده غذایی می‌تواند از نقص لوله عصبی، ناهنجاری‌های رشد مغز و ستون فقرات جلوگیری ‌کند.

پتاسیم به رفع گرفتگی عضلات پا کمک می‌کند که این عارضه ممکن است طی بارداری در برخی از مادران وجود داشته باشد. آووکادو، بیش از موز دارای پتاسیم است که می‌توانید با مصرف آن از این عارضه در بارداری جلوگیری کنید.

۱۱. میوه خشک

میوه‌های خشک حاوی کالری، فیبر، ویتامین و مواد معدنی هستند. در واقع میوه خشک مانند میوه تازه دارای مواد مغذی‌ست و تنها بدون آب و در ابعاد کوچک‌تر است. مصرف یک وعده میوه خشک می‌تواند مقدار زیادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله فولات، آهن و پتاسیم را در بدن تامین کند.

به‌طور مثال آلو خشک سرشار از فیبر، پتاسیم و ویتامین K است. آنها خاصیت ملین طبیعی دارند و در رفع یبوست بسیار مفیدند. این میوه‌های خشک با وجود اینکه مزایای زیادی دارند؛ اما قند زیادی دارند در نهایت باید در مصرف مواد قندی زیاده‌روی نکنید. دیابت در بارداری از مشکلات شایع در خانم‌های باردار است.

۱۲. مصرف روغن ماهی

روغن ماهی از کبد ماهی گرفته می‌شود. این روغن حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ EPA و DHA است، که برای رشد جنین بسیار ضروری است. همچنین مصرف آن می‌تواند از زایمان زودرس جلوگیری کند.

این ماده غذایی ارزشمند حاوی ویتامین D است که افرادی زیادی به میزان کافی این ویتامین را دریافت نمی‌کنند. مصرف یک قاشق غذاخوری، در یک وعده، برای تامین ویتامین D و A کافی است.

خانم‌های باردار به این نکته توجه کنند که مصرف بیش از یک وعده در روز توصیه نمی‌شود. ماهی‌هایی مانند ماهی آزاد، ساردین و کنسرو تن ماهی می‌تواند برای دریافت امگا ۳ نیز گزینه‌های خوبی باشند.

تغذیه در بارداری
تغذیه در دوران بارداری

۱۳. نوشیدن آب کافی

همه ما به‌خصوص خانم‌های باردار باید به‌اندازه کافی آب بنوشیم. حجم خون در بارداری حدود ۴۵ درصد افزایش پیدا می‌کند. در صورت عدم توجه به این مسئله بدن دچار کمبود آب می‌شود که عارضه‌های زیاد را به‌همراه دارد.

علائم کم آبی بدن می‌تواند شامل سردرد، اضطراب، بدخلقی، خستگی و کاهش حافظه باشد. همچنین مصرف آب کافی به رفع یبوست در طی بارداری کمک می‌کند و خطر ابتلا به عفونت ادراری را که در بارداری شایع است، کاهش می‌دهد.

نیاز به نوشیدن آب در هر فردی متفاوت است، توصیه می‌شود در خصوص میزان مصرف آب در بارداری با پزشک متخصص زنان مشورت کنید.